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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復(fù)跑步。恢復(fù)跑步的時間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4624次

• 膽結(jié)石患者能吃雞肉嗎

  膽結(jié)石患者如果沒有明顯的腹痛癥狀，沒有反復(fù)出現(xiàn)的膽囊炎、膽絞痛等，實際上是可以正常吃雞肉的，當(dāng)然不建議吃炸雞或者是吃添加了過多的脂肪或者膽固醇的食物。雞肉可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也可以給身體提供營養(yǎng)，膽結(jié)石患者也要根據(jù)結(jié)石相關(guān)的臨床癥狀以及消化功能，來選擇適合自己的飲食方式。對于急性發(fā)作膽囊炎、膽絞痛的患者，是需要禁忌脂肪高膽固醇的食物；慢性的膽囊炎、膽囊結(jié)石的患者，如果癥狀并不是很嚴(yán)重，甚至有的患者可以長時間的處于一種無癥狀靜止期，對于這樣的人群來講正常的吃雞肉是沒有問題的。雖然雞肉當(dāng)中有蛋白質(zhì)，但是雞皮當(dāng)中也有過多的脂肪和膽固醇，雞的內(nèi)臟也有過多的膽固醇，所以正常的吃雞肉沒有問題，蛋白質(zhì)適量對人體是有益的，但是過多的脂肪和膽固醇則不利。

  

  01:39
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-06-06 4528次

• 扭傷腳腫了怎么消腫？
  首先需要解釋一下出現(xiàn)腫脹的原因，主要考慮由于軟組織損傷局部的充血水腫，再就是靜脈回流不好從而引起腫脹的情況。針對于這些情況的治療想要快速消腫，嚴(yán)格的注意休息、保護是恢復(fù)最好的條件。如果這期間繼續(xù)活動、勞累，這種腫脹是很難消除。傷后48小時以后可以堅持每天燙洗，可以外用一些活血化瘀的中草藥燙洗，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加滿意。如果病人對膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，一般這種腫脹慢慢就會好起來。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 4841次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  首先在受傷的初期，一定要采取制動休息的方法，這個不僅可以防止繼續(xù)的損傷也可以起到消腫的作用。可以采取一些彈力繃帶或者護踝這樣的固定方法或者有條件可以使用一些支具固定，另外如果在扭傷的24小時以內(nèi)是可以使用冰塊冷敷來幫助消腫的，不要直接把冰塊敷在皮膚上，可以用毛巾包一下或者用一個小布袋包一下，這樣防止凍傷。另外就是可以外用一些藥物比如紅花油或者云南白藥，云南白藥建議先噴紅色那瓶，然后再噴白色那瓶，這樣可以起到消腫的作用。另外就是可以抹一點扶他林軟膏在局部疼痛和腫脹比較明顯的部位。
  語音時長 1:22”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 4994次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  病情分析：扭傷之后出現(xiàn)腳腫這種情況，主要是扭傷之后導(dǎo)致的軟組織損傷，從而出現(xiàn)淤血腫脹的現(xiàn)象。意見建議：在扭傷之后，首先要注意休息制動，同時在受傷的48小時之內(nèi)可以對患處進行冷敷處理，冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹疼痛。48小時之后進行熱敷，熱敷有助于促進血液循環(huán)，有助于消腫。同時還可以抬高患肢，進行加壓包扎，也可以配合一些活血化瘀的中藥，促進腫脹的吸收恢復(fù)。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-24 2401次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動，24小時內(nèi)冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經(jīng)緊急處理后及時去醫(yī)院就診，通過體格檢查，X線檢查評估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經(jīng)上述處理48小時后可局部熱敷促進淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發(fā)生骨折需要根據(jù)骨折損傷移位情況選擇保守或手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1202次

• 扭傷腳用什么膏藥
  扭傷腳可以用云南白藥膏、麝香壯骨膏、通絡(luò)祛痛膏等膏藥進行治療。1、云南白藥膏：本品是臨床上常見的一種外用中成藥，主要由草烏、雪上一枝蒿等組成，具有活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的功效。能夠用于治療跌打損傷、瘀血腫痛。2、麝香壯骨膏：本品一般由八角茴香、生川烏，白芷，硫酸軟骨素等組成，具有鎮(zhèn)痛、消炎的功
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼
  通常并沒有扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼的說法，腳扭傷后腫了一般可以通過抬高患側(cè)、冰敷、熱敷、外用藥物、口服藥物等方式消腫，建議患者及時就醫(yī)，以免耽誤病情。1、抬高患側(cè)：將受傷的腳部抬高至心臟水平以上，有助于促進血液和淋巴回流，防止腫脹進一步加重。2、冰敷：腳扭傷24小時以內(nèi)，可以用毛巾包裹冰塊對局部進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-16 0次