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如何才能預防頸椎病

病情分析：預防頸椎病要養成良好的生活習慣，避免不良的姿勢如長時間低頭，避免枕頭過高，注意積極進行鍛煉，做好頸部的防寒保暖，避免風扇空調直吹頸部。意見建議：頸椎病與頸椎的退行性變、頸椎長期慢性勞損等有關，日常生活中應注意保持良好的生活方式，端正體態姿勢，避免在床上看書，看電視，玩手機等，長期伏案工作時應定時休息，活動肩頸，防止肩頸過度疲勞。

頸椎病有哪些危害

病情分析：頸椎病會加重高血壓，造成頸源性高血壓，伴有頭疼，頭暈，僵硬等癥狀引起營養不良，如交感型、脊髓型頸椎病患者會出現胃腸不適，導致全身營養不足。頸椎病還有可能引起暈厥摔倒。意見建議：頸椎病患者應注意做好肩頸保暖，防止受涼，日常生活中避免過度運動，避免長時間低頭等。睡覺時避免枕頭過高或過低。適當參加羽毛球、游泳等活動鍛煉。

腰椎間盤突出如何分類

病情分析：腰椎間盤突出根據腰椎間盤突出的程度分類，包括膨出型、突出型、脫出型。其中膨出型是一種比較輕微的類型，椎間盤的纖維環破裂，但是尚未完全破裂，髓核沒有突出到椎管口或神經口癥狀比較輕。突出型是指纖維環完全破裂，壓迫到神經患者出現一系列癥狀，如腰部疼痛、下肢麻木、放射性疼痛等。脫出型是破裂突出的椎間盤組織、碎塊進入椎管內或完全游離。意見建議：椎間盤突出患者急性期應臥床休息，避免腰部過度負重，給予非甾體消炎藥及按摩緩解癥狀。日常避免長時間站立行走，避免長時間彎腰活動。

腰椎間盤突出的好發部位是哪些

病情分析：腰椎間盤突出的好發部位是腰4到腰5椎間盤，腰5到骶1的椎間盤。因為此處腰椎負重較大，活動范圍較大，易發生退變。意見建議：腰椎間盤突出患者，在日常生活中應注意避免久坐久站，避免負重彎腰，避免進行高強度運動。保持良好的生活習慣，防治腰腿受涼，防止過度勞累，保持良好的站姿和坐姿，加強腰背肌肉訓練，有助于預防腰椎間盤突出。

腰椎滑脫有先天性的嗎

病情分析：腰椎滑脫有部分患者為先天性，可于兒童、青少年、青年期出現癥狀，腰椎滑脫是指由于先天性發育不良，勞損，創傷等原因，造成椎體的骨性連接發生異常，而導致相鄰的上位椎體與下位，椎體部分或全部滑移。意見建議：腰椎滑脫根據病因可分為先天性滑脫，壓迫性滑脫，退行性滑脫，創傷后滑脫，病理性滑脫，醫源性滑脫。主要臨床表現為坐骨神經受累，出現腰骶部疼痛、間歇性跛行等神經癥狀。

腰痛推拿后注意事項

病情分析：腰痛推拿后因毛孔張開，應避免立即洗澡，避免寒濕入體導致受涼感冒，另外還應注意腰部防寒保暖，還應注意避免久坐久站，避免劇烈活動。意見建議：引起腰痛原因眾多，如果是腰背肌筋膜炎、腰扭傷、腰椎間盤突出引起的疼痛，可以通過熱敷、推拿、按摩緩解癥狀，癥狀嚴重或進行性加重應及時就醫，如果是臨近臟器病變引起的腰痛應查明具體病因，積極治療原發病。

腰椎間盤突出正確的鍛煉方法有哪些

病情分析：腰椎間盤突出沒有出現臨床癥狀時可以通過適當加強腰背肌鍛煉增加脊柱穩定性，比如小燕飛、臀橋、游泳等可以增加核心肌群力量，有效減輕腰椎間盤負荷。意見建議：腰椎間盤突出患者出現腰腿疼時，應嚴格臥床休息，睡硬板床，口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛，有下肢放射性疼痛麻木者，需同時使用營養神經藥物，如甲鈷胺促進病情恢復。建議患者日常避免腰部過度負重，避免久坐久站，注意防寒保暖。

膝關節置換的手術適應癥有哪些

病情分析：膝關節置換手術適應癥包括老年人膝關節骨性關節炎經保守治療效果無效，嚴重影響生活質量的，再就是創傷性關節炎、類風濕關節炎、膝關節大面積軟骨壞死保守治療效果無效者。意見建議：膝關節置換手術應明確手術適應癥及禁忌癥，關節周圍或全身有活動性感染病灶為絕對禁忌。患者術后4-6周避免主動下蹲，恢復期積極康復鍛煉，日常避免劇烈運動，定期復查。

膝關節置換的指征是什么

病情分析：膝關節創傷性關節炎、骨性關節炎、類風濕關節炎等膝關節病變經各種保守治療效果無效，膝關節功能明顯受限、活動障礙影響生活質量者，可進行膝關節置換。意見建議：膝關節置換術后應使用抗生素預防感染，使用抗凝藥物預防下肢靜脈血栓，在醫生指導下積極康復鍛煉。日常避免劇烈運動，避免長時間站立及走路，適當控制體重，避免關節過度磨損。

頸椎病的預防和保健

病情分析：預防頸椎病應注意避免長時間低頭，生活中保持頭頸正確的姿勢，枕頭不要過高或過低，不要躺著看書、看電視、看手機。日常生活中要加強肩頸部肌肉鍛煉。意見建議：頸椎病日常生活中應注意保暖，防止肩頸受涼，夏天避免空調、風扇直吹頸部，可以適當進行局部按摩，促進頸部血液循環，緩解頸部不適。長時間伏案工作學習時，每1~2個小時應活動一下肩頸，緩解頸部肌肉疲勞。