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頸椎病患者鍛煉方法有哪些

病情分析：頸椎病急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，待癥狀緩解或平時(shí)沒(méi)有臨床癥狀時(shí)才可以適度鍛煉，包括做頸椎米字操、游泳、打羽毛球等緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎穩(wěn)定性。意見(jiàn)建議：頸椎病大多由于椎間盤(pán)退行性改變引起頸部疼痛僵硬，嚴(yán)重者伴有神經(jīng)壓迫癥狀，通過(guò)局部X線或CT、核磁檢查可明確診斷。大部分頸椎病可保守治療，即使用非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布消炎止痛，輔以針灸、牽引等理療。只有保守治療效果不佳或嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀影響生活質(zhì)量才可考慮手術(shù)治療。

頸椎病如何防止加重

病情分析：頸椎病患者防止頸椎病加重應(yīng)注意做好頸部防寒保暖，避免睡過(guò)高的枕頭，選擇高低合適的枕頭。日常生活中，注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持良好的姿勢(shì)。意見(jiàn)建議：頸椎病出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)治療，根據(jù)自身病情發(fā)展和醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方案，目前常見(jiàn)的有物理療法，藥物療法，外科治療等。日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)肩頸部鍛煉，減少不良生活方式，防止損傷，預(yù)防減緩頸椎病發(fā)生。

怎樣有效治療頸椎病

病情分析：頸椎病可以通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。物理治療包括牽引、微波治療、電療等。藥物治療包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、脫水劑、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。保守治療無(wú)效，反復(fù)發(fā)作，癥狀嚴(yán)重的可以采取手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：頸椎病患者應(yīng)注意休息，避免肩頸受寒做好保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免在床上看書(shū)，看手機(jī)等，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作時(shí)應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部。

頸椎病危害有哪些

病情分析：頸椎病會(huì)影響患者正常生活，頸椎病會(huì)使患者出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限、頭暈?zāi)垦５龋€可能壓迫神經(jīng)根，引起上肢麻木、手部腫脹等。頸椎壓迫神經(jīng)根，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。意見(jiàn)建議：頸椎病患者應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間低頭，注意做好頸部保暖，防止頸部受涼。睡眠時(shí)選擇高矮合適的枕頭，避免枕頭過(guò)高。出現(xiàn)頸椎病的癥狀應(yīng)及時(shí)治療。

脊髓型頸椎病的病因

病情分析：脊髓型頸椎病的主要是由于脊髓受壓、缺血造成的脊髓損傷引起。脊髓型頸椎病的病因有頸椎的退行性改變、發(fā)育性頸椎管狹窄。退變的椎間關(guān)節(jié)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)改變，頸椎承載能力衰減，容易出現(xiàn)損傷。意見(jiàn)建議：長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，枕頭過(guò)高會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤(pán)纖維環(huán)受力不均，造成椎間盤(pán)慢性損傷，加速退行性病變的進(jìn)程。粗暴推拿、按摩頭部意外撞擊硬物，落枕等都會(huì)損傷椎間盤(pán)加速退行性病變。

如何根治頸椎病

病情分析：頸椎病不能根治，只能通過(guò)規(guī)范治療緩解癥狀延緩病情進(jìn)展。一般出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬或伴上肢放射性疼痛麻木，應(yīng)頸椎制動(dòng)休息，藥物治療配合理療，適當(dāng)鍛煉促進(jìn)病情恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，或保守治療效果不滿意，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：建議患者日常注意糾正不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，注意防寒保暖，尤其夏天避免空調(diào)或電扇直吹頸部。乘車時(shí)系好安全帶，避免乘車睡覺(jué)，避免頸部外傷。

頸椎病如何鍛煉

病情分析：頸椎病穩(wěn)定期沒(méi)有臨床癥狀，可以通過(guò)頸部米字操、打羽毛球、游泳、頸部抗阻練習(xí)等有效緩解頸部肌肉緊張，改善頸椎不適，有利于維持頸椎正常生理曲度。意見(jiàn)建議：頸椎病急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格注意休息，佩戴頸托固定制動(dòng)，避免加重癥狀。口服非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布消炎止痛，出現(xiàn)上肢放射性麻木疼痛，還需要同時(shí)服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。日常注意頸椎防寒保暖。

導(dǎo)致頸椎病的原因

病情分析：年齡增長(zhǎng)引起骨質(zhì)增生、頸椎間盤(pán)突出以及頸椎長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重、不良姿勢(shì)、慢性勞損引起退行性改變等容易導(dǎo)致頸椎病。意見(jiàn)建議：頸椎病一般表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，或伴有上肢放射性麻木疼痛。大部分可保守治療，包括藥物治療、理療，緩解癥狀。如果保守治療效果不滿意或嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。建議患者日常注意頸部防寒保暖，糾正不良姿勢(shì)習(xí)慣。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間可以下蹲

病情分析：膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后4~6周內(nèi)不做主動(dòng)下蹲動(dòng)作，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，伸直練習(xí)、股四頭肌練習(xí)等，3-6月后如果恢復(fù)正常，沒(méi)有明顯膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可以適當(dāng)做下蹲動(dòng)作。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后建議少做或不做下蹲動(dòng)作，避免脫位，避免過(guò)度磨損假體，縮短使用期限。建議患者日常注意控制體重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，合理鍛煉。

膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)

病情分析：膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)點(diǎn)是能有效治療膝關(guān)節(jié)疼痛晚期病變，緩解癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。缺點(diǎn)是假體有可能出現(xiàn)松動(dòng)或感染，且假體存在使用期限。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)應(yīng)嚴(yán)格明確適應(yīng)癥及禁忌癥。恢復(fù)期遵醫(yī)囑康復(fù)鍛煉，飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，日常避免劇烈活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)磨損，注意預(yù)防感冒及全身隱匿性感染病灶，如果出現(xiàn)患側(cè)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。