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• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時間比較長有可能會增加體內脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會因為血液里甘油三酯比較多導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質含量為19%，如果大量食用，身體會攝入大量的油脂和蛋白質，會增加很多的熱量，額外的能量就會轉化為脂肪堆在人體各個部位中，最終導致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會打亂原有的內分泌，人體吸收的多余的油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發油膩，毛發枯萎，增加頭發脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點，所以建議大家適量的使用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 47335次

• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 10860次

• 黑豆黑米黑芝麻與胃炎
  患有胃炎的患者，可以用黑豆，黑米，黑芝麻，熬成粥來喝，但是要注意把粥熬爛了再喝，這樣更容易消化吸收。黑米，黑豆，黑芝麻具有養胃的作用，對患有胃炎的患者來說，是非常合適的。患有胃炎的患者還可以喝一些其他具有養胃作用的小米粥，山藥粥，南瓜粥，豆漿，牛奶等，這些食物不僅具有養胃的功效，而且營養豐富，容易消化吸收。患有胃炎的患者平時要避免辛辣，堅硬，生冷等刺激性的食物。要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免壓力過大，平時可以適當的鍛煉來增強體質。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-10-17 8266次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來就被稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素。對于改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調節膽固醇的功能，因而又被稱為永葆青春的營養源。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 100664次

• 吃黑芝麻對頭發好嗎
  黑芝麻對頭發功效與作用，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等可以食用，具有美容烏發等效果。另外黑芝麻富含頭發所需營養的重要成分，如卵磷脂、蛋白質、亞油酸等。所以經常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方，對于防止脫發，預防白發，是有好處的。
  左超 主治醫師鄒平市中醫院

  2018-12-11 5503次

• 黑米黑豆黑芝麻枸杞子打豆漿啥功效
  病情分析：黑米、黑豆、黑芝麻本身都屬于三種黑色的谷物，從中醫學的角度來講黑色主腎，這三種食物與枸杞子打豆漿之后具有補腎益精、健脾開胃、補中益氣的功效，能為人體補充一定的維生素和纖維素。意見建議：正常人群可以適量的飲用這種豆漿，不但可以平衡體內的營養成分，而且可以促進腸道蠕動，可以在一定程度上促進排便。飲食要干凈衛生，飯前便后勤洗手。
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-04-24 49653次

• 常吃黑豆黑米黑芝麻對頭發有改善嗎
  黑豆、黑米、黑芝麻作為常見的黑色食材，經常被提及與頭發健康息息相關。這些食物確實含有豐富的營養成分，對頭發具有一定的滋養作用。它們富含的氨基酸是頭發生長所必需的基本物質，有助于促進頭發的生長和修復。這些黑色食材中的花青素具有較強的抗氧化性能
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 黑芝麻黑豆黑米能改善脫發嗎
  黑芝麻、黑豆、黑米一般能改善脫發，但是只針對營養不良所引起的脫發。出現脫發的情況后，需要及時就醫。黑芝麻、黑豆和黑米都屬于日常生活中比較常見的食物，其中含有多種人體必需的營養物質，比如蛋白質、維生素、礦物質等，能夠為身體補充營養，維持機體正常運轉。如果脫發是由營養不良所引起，通過吃此類食物，可以為頭
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次