黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。
現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。
吃黑芝麻上火嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院 中醫科
2021-01-2910838次
醫生主講實錄
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黑芝麻上火嗎黑芝麻并不會導致上火，從中醫角度來說，黑芝麻性是平的，味是甘的，具有補血、活血、潤腸通便、烏發、生發的功效。對于氣血虧虛，大便干燥是有一定的輔助治療作用的，所以并不會導致上火的現象。另外吃一定的黑芝麻，還有很多的好處，因為黑芝麻含有很多的蛋白質、氨基酸和膳食纖維。在促進消化的同時，還可以增強身體內腸道的蠕動，能夠促進食欲。但是黑芝麻含油脂比較多，如果吃多了以后，黑芝麻中的油脂會在體內堆積轉變為脂肪，所以是不建議吃太多的。另外如果黑芝麻吃多了以后，還會導致腹瀉的發生，任何食物吃多了以后都會有一定的副作用，所以建議您適量的食用。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 14535次
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吃黑芝麻糊會長胖嗎吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。
01:16
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 24929次
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骨折可以吃黑芝麻嗎骨折之后是可以吃黑芝麻，骨折的恢復過程包括復位、固定和后期的功能鍛煉。很多病人都非常想了解骨折后如何飲食？哪些可以吃？哪些東西不能吃？需不需要忌口？一般骨折后的飲食原則以清淡、易消化飲食為主，比如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。以含蛋白高和含鈣高的食物為主。有魚肉、雞肉、排骨等，有利于骨折的恢復，禁食一些辛辣、燥熱、油膩的東西，所以說骨折是可以吃黑芝麻。語音時長 01:07”
陳秋輝
主治醫師井岡山大學附屬醫院
2019-05-23 3834次
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痛風可以吃黑芝麻嗎痛風患者可以吃黑芝麻，黑芝麻只是一種中等富含嘌呤食物，患者可以在發作間歇期病情穩定時限制性的食用黑芝麻。但是，由于黑芝麻同時富含豐富的油脂，對于合并高血脂、肥胖的痛風患者，不建議過量的頻繁食用，這樣可能會誘發體內的血脂升高以及體重不容易控制。痛風患者可以放心食用的食物，包括各種新鮮的水果、蔬菜，以及牛奶和雞蛋。另外，患者還需要保證每天飲水大于2000毫升，這些生活方式的調整，都有利于痛風高的患者控制血尿酸水平。痛風患者除了調整飲食以外，關鍵還需要服用降尿酸藥物治療，因為飲食只占尿酸升高來源到五分之一，其他的五分之四都是由于體內的尿酸生成異常導致的，只有通過服用降尿酸藥物，才能把血尿酸控制在正常水平，減少痛風關節炎以及痛風性腎病的發生。痛風患者通過規范的內科藥物治療，是可以達到臨床治愈的目的。語音時長 01:37”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-06 8646次
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黑芝麻上火嗎黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類，維生素a維生素e等營養成分，有健胃保肝，促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利于頭發生長，適當的吃黑芝麻并不會引起上火，每天吃黑芝麻在10到15克左右即可。
靳桂春
主治醫師山西省中醫院
2018-12-06 4305次
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吃黑芝麻好嗎黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養作用，日常生活中可以適當的吃一些黑芝麻，對身體的補充和調理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-02-16 3102次
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黑芝麻糊上火嗎黑芝麻糊一般不上火，但是在吃的時候也要注意適量，不可以一次性吃太多，以免加重腸胃負擔。黑芝麻糊是一種常見的食品，黑芝麻糊的主要原料為黑芝麻。黑芝麻是一種中藥材，其味甘、性平，歸肝、腎以及大腸經，具有補益精血、潤燥滑腸的功效，通常可用于治療須發早白，頭暈眼花，婦女產后乳少，風痹，血虛津枯，腸燥便秘等癥
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-06 1343次
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黑芝麻上火還是去火黑芝麻一般不會上火，也不會去火。黑芝麻味甘，平，黑芝麻含有大量的蛋白質、糖、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，黑芝麻可以滋養肝腎益血烏發，可緩解和改善腎氣不足所致的虛損病等，黑芝麻含有亞麻仁油成分，可以有效的去除附著在血管壁上的膽固醇，黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維護血管健康，對高血壓、高血脂癥等疾病
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-21 1301次
