第1個方面，需要改善睡眠，如果說患者的睡眠質量不好，睡眠時間不足，就容易加重耳鳴。
第2個方面，在日常生活當中需要盡量避免接觸噪音，如果說經常接觸噪音，或者是突然遭遇比較大的噪音刺激之后，就容易導致聽力下降，耳鳴加重。
第3個方面，需要盡量避免佩戴耳機，因為如果經常佩戴耳機，對于外耳道和鼓膜有直接的刺激作用，也容易導致耳鳴癥狀加重，還有可能會引起聽力下降。
總體來說，耳鳴是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，發病之后需要進行及時的治療，在治療過程當中，需要定期復診觀察效果。
耳鳴怎么保養
李睿主治醫師
成都上錦南府醫院 耳鼻喉
2020-04-07 1496次
為你推薦
-
腦出血怎么保養腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發生腦出血，病人會出現臨床表現比較重，比較急。許多患者會出現，留有一定程度的后遺癥，所以對于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養，腦出血患者術后保養，其中最重要的一個原因，一個因素，就是要控制好血壓，應用降壓藥物，使血壓保持在一個合理的穩定狀態，是腦出血患者以后，最重要的保養措施。如果血壓出現波動，就可能再次出現腦出血，所以一定要保證血壓平穩、穩定，另外給予適當的功能鍛煉，增加血管的彈性，也是預防下一次出血的，最重要的因素。
01:36
李和平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-13 3595次
-
腸炎怎么保養首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
01:22
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 3315次
-
眼睛怎么保養首先，一定要切記，目不轉睛，自行注意頻密的并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發過快。平時也要多做眼部的運動，比如眼保健操，將無名指由內到外按壓打圈，每天眼睛上下左右轉幾圈，可以保持好視力，還可以起到眼部眼周運動以達到眼部周圍的血液循環；其次，也要盡量的少使用電腦手機等電子產品，在平時生活中也要選擇合適自己的眼霜以及眼部的保養。語音時長 1:08”
張雪雁
主治醫師濟南市第二人民醫院
2018-11-25 20230次
-
散光怎么保養如果有散光，一定要學會保養好自己的眼睛，一定要多進行戶外活動，比如說打乒乓球，打羽毛球，游泳或者是進行散步，也可以進行爬山，這些都可以使眼部的肌肉得到放松。如果需要長時間近距離地用眼，最好還是每隔半個小時向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，這樣才能夠有效地避免散光度數的急劇增加。近幾年來，隨著手機電腦以及各種電子產品的廣泛應用，散光的發病率在直線上升，而且很多人可能有非常高度數的散光，這個不僅會導致中心視力的下降，還容易出現看東西變形，眩光，怕光流眼淚的這些情況。所以，平時一定要注意養成良好的用眼習慣和用眼衛生，最好還是定期去醫院復查，平時一定要注意養成良好的用眼習慣和作息習慣。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-12-02 2953次
-
子宮怎么保養病情分析：子宮對于女性來說是孕育胚胎產生月經的器官，平時保養子宮，主要是在生理期時一定要注意預防感染，禁止性生活，不能洗盆浴，注意外陰清潔。意見建議：有條件的女性可以做子宮的儀器保養或者選擇艾灸，艾灸主要取決子宮穴和八髎穴，中脘穴，神闕穴，平時也要注意性生活的衛生，性生活前后要進行生殖器的清洗。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-06-08 1201次
-
胃怎么保養病情分析：胃是消化的器官，可以促進食物的分解和吸收。胃的保養主要通過定時進餐，適當運動來進行保養。意見建議：比如可以吃一些小米粥、紅米粥、稀飯、面條、包子、饅頭等主食。同時可以吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如雞蛋、牛肉、牛奶等蛋白質類的食物，可以吃一些葡萄、櫻桃等水果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-06-12 3201次
-
耳鳴怎么保養耳鳴是一種常見的耳部癥狀，其保養與治療需要綜合考慮多方面因素。有效的保養措施包括遠離噪音、保持良好的生活習慣、合理使用藥物以及進行必要的心理治療。一、遠離噪音環境長期暴露在噪音環境下可能加重耳鳴癥狀，因此，患者應盡量避免噪音污染，如減少使用
路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2025-02-14 0次
-
耳鳴怎么保養第1個方面，需要改善睡眠，如果說患者的睡眠質量不好，睡眠時間不足，就容易加重耳鳴。第2個方面，在日常生活當中需要盡量避免接觸噪音，如果說經常接觸噪音，或者是突然遭遇比較大的噪音刺激之后，就容易導致聽力下降，耳鳴加重。第3個方面，需要盡量避免佩戴耳機，因為如果經常佩戴耳機，對于外耳道和鼓膜有直接的刺激
王利一
主任醫師北京醫院
2021-12-07 127次
