首先，一定要切記，目不轉睛，自行注意頻密的并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發過快。
平時也要多做眼部的運動，比如眼保健操，將無名指由內到外按壓打圈，每天眼睛上下左右轉幾圈，可以保持好視力，還可以起到眼部眼周運動以達到眼部周圍的血液循環；其次，也要盡量的少使用電腦手機等電子產品，在平時生活中也要選擇合適自己的眼霜以及眼部的保養。
眼睛怎么保養
張雪雁主治醫師
濟南市第二人民醫院 眼科
2018-11-25 20178次
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怎么保養膝蓋膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-04 6382次
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腦出血怎么保養腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發生腦出血，病人會出現臨床表現比較重，比較急。許多患者會出現，留有一定程度的后遺癥，所以對于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養，腦出血患者術后保養，其中最重要的一個原因，一個因素，就是要控制好血壓，應用降壓藥物，使血壓保持在一個合理的穩定狀態，是腦出血患者以后，最重要的保養措施。如果血壓出現波動，就可能再次出現腦出血，所以一定要保證血壓平穩、穩定，另外給予適當的功能鍛煉，增加血管的彈性，也是預防下一次出血的，最重要的因素。
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李和平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-13 3514次
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眼睛黃斑變性如何保養眼睛我們知道眼睛出現黃斑變性之后必須要保養好自己的眼睛。首先應該少看手機、電腦，同時一定要注意避免自己的眼睛受到眼外傷，否則這個會大大的加重黃斑病性的病情，還需要少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西，這些往往也會加重病情。一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，特別是一些綠葉的蔬菜，這些含有豐富的維生素，能夠有效的保養眼睛，還需要適當的補充一下葉黃素，因為黃斑在發育的過程中，往往需要用到大量的葉黃素。平時最好養成良好的作息習慣，千萬不要熬夜，熬夜對眼睛的損傷非常的大，也一定要重視眼部的健康。一定要定期去醫院復查一下眼底的情況，看看黃斑變性有沒有好轉，同時也可以根據眼睛的具體情況，及時的調整治療方案。語音時長 01:12”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-11-25 1912次
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房顫怎么保養房顫患者在平常應該積極的進行檢查和治療，引起重視，不然很可能會導致疾病的加重。比如在平?？梢苑靡恍┚S生素B，維生素C，因為這兩種維生素，它能夠加速體內的血液循環速度，可以有效的改善血栓的情況。像本身有血栓它并不可怕，可怕的是發現血栓之后，部分患者會出現中風，腦堵塞等情況，所以一定要積極的治療，還有就是調養。在平常生活中要飲食清淡，不要吃一些含有脂肪，膽固醇比較高的食物，盡量以清淡飲食為主，而且每天要適當的活動，這樣才能夠有利于病情的控制，才能夠保障身體健康。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-04-29 1598次
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甲亢眼睛突出怎么保養甲亢突眼的患者要注意保護眼睛，避免在光線條件差的情況下，閱讀和長時間的使用眼睛。注意保護角膜和球結膜，白天外出的時候可以戴茶色的眼鏡，以防止灰塵和陽光的刺激，晚上睡覺的時候可以涂抹一些眼藥膏或者是戴上眼罩睡覺。飲食清淡，限制鹽的攝入。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-29 1501次
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眼睛黃斑變性如何保養眼睛病情分析：眼睛有黃斑變性患者保養眼睛要注意盡量不要過度使用手機、電視、電腦等電子產品；避免強光等刺激眼睛；飲食方面可以多吃一些富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子、芒果等新鮮水果以及富含野黃素的食物，例如菠菜、西蘭花等。意見建議：患上黃斑變性應積極進行治療，目前可以采取在玻璃體腔內注射阿柏西普、康柏西普等抗新生血管藥物來治療黃斑變性。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2022-08-29 801次
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得了飛蚊癥怎么保養眼睛飛蚊癥是一種常見的眼部癥狀，主要表現為眼前出現飄動的小黑影，尤其在白色背景下更為明顯?；颊邞⒅仫嬍痴{理。建議多攝入富含維生素A、B及葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，以及瘦肉、蛋黃、牛奶等，這些食物有助于營養視網膜，改善眼部健康。
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-12-31 0次
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得了飛蚊癥怎么保養眼睛得了飛蚊癥一般可以通過藥物治療和手術治療等方式保養眼睛。飛蚊癥一般是指患者眼前有飄動的小黑影，或點狀、片狀、條索狀漂浮物，就像蚊蠅飛影，有時可伴有閃光感，得了飛蚊癥可能是玻璃體炎癥，玻璃體積血等導致的，具體治療如下：玻璃體炎癥：一般由臨近玻璃體的視網膜炎癥，葡萄膜炎癥造成的炎性滲出液的炎性細胞進入玻
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-23 361次
