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剖腹產(chǎn)后腰痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰部疼痛,以下方法可以進(jìn)行緩解:

第一,適當(dāng)下床走動(dòng),產(chǎn)后因傷口疼痛,大部分媽媽不敢下床活動(dòng),躺著時(shí)間久,腰部肌肉缺乏鍛煉,容易出現(xiàn)腰疼,所以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。

第二,正確的喂奶姿勢,產(chǎn)后媽媽保持正確的喂奶姿勢。

第三,少彎腰,產(chǎn)后因腰痛厲害,媽媽應(yīng)少彎腰,彎腰會(huì)增加腰部肌肉、韌帶的負(fù)擔(dān),加重腰痛的癥狀,所以媽媽平時(shí)要護(hù)理好腰部,不要做過多的家務(wù),減少對腰部的負(fù)擔(dān)。

第四,及時(shí)補(bǔ)鈣,產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶,鈣質(zhì)流失比較多,缺鈣也會(huì)引起產(chǎn)后腰部疼痛,所以媽媽要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),在飲食上要攝入鈣質(zhì)豐富、容易消化的,必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

第五,熱敷緩解,媽媽在腰痛時(shí)可以用熱水袋,熱敷疼痛的地方,得到緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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