有一位剖腹產的寶媽這兩天問我,她生了寶寶以后4天沒排大便,正常不正常?當然不正常了!這已經屬于產后便秘了,相信還有很多產后寶媽也有這種情況,現在就跟大家講講如何應對:
第一、不要久臥不動,坐月子期間女性不要長時間臥床,應該適當的增加活動量,有助于腸道蠕動,緩解便秘。
第二、調整膳食結構,主食多樣化,要粗細搭配,應先喝湯類比較稀的食物,然后再吃蔬菜,在吃肉、蛋食物的同時,同時要注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果,同時多喝湯水,有助于便秘的治療。
第三、保持情緒樂觀,不良的情緒會使胃酸分泌量下降,胃腸蠕動減少,平時應保持情緒樂觀、心情舒暢、避免不良的精神刺激。
第四、藥物輔助排便,如果便秘比較嚴重,可以使用中成藥,例如四磨湯口服液,這個藥物對便秘有不錯的治療效果,四磨湯能增加消化液分泌,幫助腸胃加快蠕動,也可以聯合益生菌,調節腸道菌群,緩解癥狀。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。