剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，根據(jù)以下措施可以減輕：
第一，適當(dāng)下床活動(dòng)，產(chǎn)后因?yàn)閭谔弁矗蟛糠謰寢尣幌胂麓沧邉?dòng)，躺的時(shí)間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉出現(xiàn)腰痛，所以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。
第二，正確喂奶姿勢(shì)，產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢(shì)要正確，否則的話也會(huì)導(dǎo)致腰疼。
第三，少?gòu)澭a(chǎn)后腰痛厲害媽媽要少?gòu)澭瑥澭鼤?huì)增加腰部韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰痛的癥狀，說明媽媽平時(shí)要護(hù)理好腰部，不要做太多的家務(wù)，減少對(duì)腰部的負(fù)擔(dān)。
第四，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，產(chǎn)后媽媽給寶寶喂奶，鈣質(zhì)流失比較多，缺鈣導(dǎo)致腰疼痛，所以媽媽要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，在飲食上要多攝入鈣質(zhì)豐富，容易消化的食物，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充一些鈣劑。
第五，熱敷緩解，媽媽腰痛時(shí)可以用熱水袋熱敷疼痛的地方。
