這種情況是由于長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸后部的肌肉處于一個(gè)勞損狀態(tài)，然后形成了無(wú)菌性炎癥病灶產(chǎn)生的疼痛感覺(jué)。
因此在治療的時(shí)候，首先第一條就是要保持頸部的肌肉放松，在平時(shí)坐位時(shí)候盡量保持頭后仰，雙側(cè)主關(guān)節(jié)要有支撐，并且盡量坐一些有靠背的座椅，這樣就能夠保持整個(gè)肩背部的肌肉處于放松狀態(tài)，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇一些枕頭不是過(guò)高的，然后枕頭高度一般以一拳高為宜，并且墊與后腦勺靠下的位置，這樣能夠保持頸椎正常的生理曲度，同時(shí)平時(shí)要注意頸椎的保暖，避免受涼狀態(tài)。
可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥物，來(lái)改善局部的嚴(yán)重狀態(tài)，口服鹽酸乙哌立松片來(lái)解除肌肉的緊張，用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，這樣都有助于頸椎部位的血液循環(huán)加速一些炎性代謝產(chǎn)物的代謝，對(duì)頸椎的恢復(fù)是十分有幫助的。
頸椎長(zhǎng)期低頭肌肉出現(xiàn)勞損，如果不進(jìn)行注意的話，會(huì)導(dǎo)致一些鈣化增生的形成，壓迫一些神經(jīng)血管以及脊髓，導(dǎo)致一些上肢麻木，頭暈以及走路不穩(wěn)的情況，出現(xiàn)這些并發(fā)癥之后再進(jìn)行治療效果就不佳了，所以應(yīng)當(dāng)在頸椎剛開(kāi)始出現(xiàn)疼痛的時(shí)候進(jìn)行積極的治療，才是最正確的方法。
