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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問(wèn)題。常見(jiàn)于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見(jiàn)這方面的問(wèn)題。最常見(jiàn)的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問(wèn)題，通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過(guò)局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7546次

• 睡覺(jué)起來(lái)脖子疼怎么辦

  睡覺(jué)起來(lái)脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長(zhǎng)期的睡眠姿勢(shì)不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來(lái)外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時(shí)也能夠消除局部肌肉無(wú)菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過(guò)一些治療效果不好，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時(shí)拍片并進(jìn)行治療。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3546次

• 長(zhǎng)期低頭脖子疼怎么辦
  這種情況是由于長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸后部的肌肉處于一個(gè)勞損狀態(tài)，然后形成了無(wú)菌性炎癥病灶產(chǎn)生的疼痛感覺(jué)。因此在治療的時(shí)候，首先第一條就是要保持頸部的肌肉放松，在平時(shí)坐位時(shí)候盡量保持頭后仰，雙側(cè)主關(guān)節(jié)要有支撐，并且盡量坐一些有靠背的座椅，這樣就能夠保持整個(gè)肩背部的肌肉處于放松狀態(tài)，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇一些枕頭不是過(guò)高的，然后枕頭高度一般以一拳高為宜，并且墊與后腦勺靠下的位置，這樣能夠保持頸椎正常的生理曲度，同時(shí)平時(shí)要注意頸椎的保暖，避免受涼狀態(tài)。可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥物，來(lái)改善局部的嚴(yán)重狀態(tài)，口服鹽酸乙哌立松片來(lái)解除肌肉的緊張，用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，這樣都有助于頸椎部位的血液循環(huán)加速一些炎性代謝產(chǎn)物的代謝，對(duì)頸椎的恢復(fù)是十分有幫助的。頸椎長(zhǎng)期低頭肌肉出現(xiàn)勞損，如果不進(jìn)行注意的話，會(huì)導(dǎo)致一些鈣化增生的形成，壓迫一些神經(jīng)血管以及脊髓，導(dǎo)致一些上肢麻木，頭暈以及走路不穩(wěn)的情況，出現(xiàn)這些并發(fā)癥之后再進(jìn)行治療效果就不佳了，所以應(yīng)當(dāng)在頸椎剛開(kāi)始出現(xiàn)疼痛的時(shí)候進(jìn)行積極的治療，才是最正確的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 11746次

• 脖子低頭頸椎疼怎么辦
  長(zhǎng)時(shí)間的低頭就很容易引起頸椎的疼痛，比如長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著手機(jī)電腦，長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，使用的枕頭太高或者長(zhǎng)期躺在床上或者沙發(fā)上看電視，都會(huì)引起長(zhǎng)期的低頭。低頭時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起頸椎后方的肌肉纖維反復(fù)的受到牽拉刺激，所以局部會(huì)形成充血水腫，導(dǎo)致無(wú)菌性的炎癥，也會(huì)形成小關(guān)節(jié)功能紊亂以及肌肉的勞損，所以會(huì)出現(xiàn)疼痛。這種情況下一定要積極的避免上述的不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳、放風(fēng)箏都是比較好的。積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，比如洛索洛芬鈉，局部還可以涂抹扶他林軟膏，使用一些減輕肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，大部分都會(huì)得到很好的減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 2981次

• 脖子低頭就疼怎么辦
  脖子低頭就疼，這種情況下要積極的進(jìn)行病因治療，避免低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)。加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)，還可以進(jìn)行封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 1602次

• 脖子低頭頸椎疼怎么辦
  病情分析：低頭的時(shí)候感覺(jué)頸椎痛，建議最好是先去醫(yī)院拍片檢查，看看是不是患上了頸椎病，需要配合系統(tǒng)的治療。意見(jiàn)建議：首先就應(yīng)該注意休息，少低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，手機(jī)，疼痛嚴(yán)重的可以配合中醫(yī)按摩，采取針灸，艾灸，局部可以做熱敷，或者是微波治療。同時(shí)也要注意保暖，多吃含鈣食物。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-15 1602次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長(zhǎng)期的坐立低頭玩手機(jī)的過(guò)程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無(wú)菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤(pán)突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個(gè)癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 257次

• 低頭時(shí)間長(zhǎng)脖子疼
  長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸部疼痛，是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。針對(duì)這種癥狀，科學(xué)的治療方法和合理的生活習(xí)慣調(diào)整至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，如使用手機(jī)、電腦等，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，進(jìn)而引發(fā)疼痛。因此，定時(shí)休息、做頸部放松運(yùn)動(dòng)是緩解疼痛的基礎(chǔ)。每隔
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次