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• 平足走路腳疼如何緩解

  平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術治療等方式緩解。平足會導致足弓低平，走路的時候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當的受力等，就會導致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結構，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復正常的結構，可以通過各種各樣的方式恢復結構，比如可以通過練習肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復足弓，通過手術改變足的結構，足的結構正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6872次

• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2809次

• 走路多了腳疼怎么辦
  走路多了腳痛，通常它是由于長期的勞損，走路過多導致了腳部神經的一些疼痛、疲累等。下面我給大家做詳細的介紹，其實引起腳痛的原因有很多，有些問題看起來不是很起眼，耽誤了會引起骨關節的病變造成了大腳骨，想要避免大腳骨的發生需要正確的認識腳痛。提示大家這幾種絞痛應該注意：一、走路多引起的腳痛，有的人平時鍛煉身體很健康，只是單純走太長的路，會造成腿部肌肉的勞損引起了腳痛，這種情況并沒有大礙，可以通過泡腳、按摩、休息就可以緩解。二、還有些人平時鍛煉少，突然走太長的路會出現絞痛，這種情況可能是腳部軟組織損傷導致的，常規保養不能從根本解決疼痛的問題，時間久了腳部支撐點慢慢的會發生改變，腳骨出現了變形，形成了大腳骨。
  語音時長 01:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 45276次

• 走路走多了腳疼怎么辦
  這種情況一般是見于腳部肌肉或者是一些筋膜軟組織，由于走路過多，頻繁的肌肉收縮，導致形成的一些肌肉的勞損。出現這種情況之后：1，可以口服非甾體類消炎止痛藥，能夠控制局部的炎癥，避免疼痛刺激。2，可以把勞損的腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的消除。3，要讓腳充分的休息，盡量避免再做一些戶外以及走路過多的體育活動。4，口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊，活血止痛膠囊等，都夠有助于增加血液循環，促進炎性代謝產物的吸收。5，在受傷后或者勞損后的24小時以后，可以應用伸筋草，透骨草，雞血藤，片姜黃，桑枝，蘇木，威靈仙、艾葉等中藥進行中藥的燙洗，對于腳部肌肉的血液循環能夠得到明顯的提高，炎性代謝產物能夠及時的代謝，并且有助于組織的修復。除此之外還應當注意腳，盡量不要受涼，可以在中藥外洗完之后，間歇的用暖水袋進行熱敷增加血液循環。經過以上的治療之后，一般在三五天的時間就會得到明顯的好轉。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 58055次

• 走路多了腳疼怎么緩解
  病情分析：走路多了腳疼應當盡快休息，避免繼續做一些站立以及走路過多的活動，可以平躺并把腳抬高，有利于腳部水腫的消除，緩解脹痛。也可以通過按摩、熱敷、泡腳等理療方式緩解疼痛癥狀。如果疼痛比較嚴重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎止痛藥物緩解癥狀。意見建議：走路多了出現疼痛的癥狀，建議及時休息，長時間行走前宜穿鞋底較厚的鞋子，增加柔軟的鞋墊，穿較厚的襪子等方法減輕癥狀，如果有急性扭傷等情況，避免采用熱敷的方法。如果經常出現走路多了疼痛癥狀，建議到醫院檢查確診。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 3102次

• 走路多了腳疼怎么回事
  走路多了腳痛，通常它是由于長期的勞損，走路過多導致了腳部神經的一些疼痛、疲累等。下面我給大家做詳細的介紹，其實引起腳痛的原因有很多，有些問題看起來不是很起眼，耽誤了會引起骨關節的病變造成了大腳骨，想要避免大腳骨的發生需要正確的認識腳痛。提示大家這幾種腳痛應該注意：一、走路多引起的腳痛，有的人平時鍛煉身體很健康，只是單純走的路太長的路，會造成腿部肌肉的勞損引起了腳痛，這種情況并沒有大礙，可以通過泡腳、按摩、休息就可以緩解。還有些人平時鍛煉少突然走太長的路會出現腳痛，這種情況可能是腳部軟組織損傷導致的，常規保養不能從根本解決疼痛的問題，時間久了腳部支撐點慢慢的會發生改變，腳骨出現了變形形成了大腳骨。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 4303次

• 走路多了腳疼怎么緩解
  走路多了腳疼可以通過泡腳、按摩、藥物等幫助緩解，在用藥前一定要遵醫囑。1、泡腳：患者在走路后，晚上睡覺前也可以通過使用熱水泡腳，在一定程度上可以促進血液循環暢通，可以幫助減輕疼痛、消除疲勞的作用，對于促進睡眠也有很好的療效。2、按摩：除了通過泡腳緩解腳部的疲勞，適當的按摩足底，可以起到舒筋活絡、疏通
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次

• 走路多了腳疼怎么解決
  走路多了腳疼需要根據原因選擇藥物治療、物理治療等方法解決，引起的原因可能是雞眼、筋膜炎等。1、雞眼：雞眼可能是因為腳部皮膚長期摩擦或者擠壓引起，導致局部形成了錐形角質增生，顏色通常為淡黃或深黃色，隨著病情的發展會使患者出現走路多了腳疼的情況。可以在醫生的指導下局部使用水楊酸軟膏、尿素軟膏等藥膏治療，
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 736次