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走路走多了腳疼怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況一般是見于腳部肌肉或者是一些筋膜軟組織,由于走路過多,頻繁的肌肉收縮,導致形成的一些肌肉的勞損。出現這種情況之后:

1,可以口服非甾體類消炎止痛藥,能夠控制局部的炎癥,避免疼痛刺激。

2,可以把勞損的腳抬高,高于心臟的水平位置,這樣有助于水腫的消除。

3,要讓腳充分的休息,盡量避免再做一些戶外以及走路過多的體育活動。

4,口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如大七厘膠囊,活血止痛膠囊等,都夠有助于增加血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。

5,在受傷后或者勞損后的24小時以后,可以應用伸筋草,透骨草,雞血藤,片姜黃,桑枝,蘇木,威靈仙、艾葉等中藥進行中藥的燙洗,對于腳部肌肉的血液循環能夠得到明顯的提高,炎性代謝產物能夠及時的代謝,并且有助于組織的修復。

除此之外還應當注意腳,盡量不要受涼,可以在中藥外洗完之后,間歇的用暖水袋進行熱敷增加血液循環。

經過以上的治療之后,一般在三五天的時間就會得到明顯的好轉。

以上內容僅供參考

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