第一、長期喝可樂會導致營養缺乏,可樂含有咖啡因,常喝上癮,它沒有什么蛋白質,容易缺乏營養。由于飲料代水引起的血糖水平升高,不吃即飽,長期以后不僅影響人們的食欲,同樣影響各種營養物質的正常攝取。
第二,長期喝可樂可以導致骨質疏松,可樂中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入會影響鈣的吸收,引起鈣磷比例失調。磷酸會潛移默化的影響骨骼,喝可樂會使骨骼健康的受到威脅。
第三,會導致肥胖,可樂中還有大量的糖分,糖分對人的牙齒發育很不利,特別容易被腐損。同時飲料中過多糖分被人體吸收就會產生大量的熱量,長期飲用了非常容易引起肥胖。
第四,易導致損害肝,腎臟,腎臟的是人體最重要的排泄器官。人體中有害物質的絕大多數物質,通過腎臟以尿液的形式排出體外的。可樂中含有大量的礦物質,添加劑,色素,防腐劑等,這些物質進入人體會造成對腎臟的損害,也會增加患上腎結石的風險。另外長期喝可樂可以影響睡眠,可以引起消化不良。