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• 腦梗塞影響睡眠怎么辦

  腦梗塞的患者，因為大腦細(xì)胞功能受損，可以出現(xiàn)生物鐘的變化，可以影響睡眠。這個睡眠也可能是入睡的困難，也可能是肢體出現(xiàn)了病變以后，睡覺不安穩(wěn)，也可能是大腦損害之后，睡眠比較淺、睡眠多夢，深睡眠比較差。還有的人是睡眠顛倒，夜里的興奮睡眠不好，白天犯困、白天睡覺比較多，午休的時間也比較長。所以對于這樣的患者，也應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)師，除了治療腦血管病以外。還應(yīng)該進(jìn)行生物鐘方面的調(diào)整，給患者的睡眠，以很好的綜合的治療，包括藥物的治療、理療、磁療等等，進(jìn)行綜合的治療以后，把睡眠盡量的調(diào)整好。使患者得到很好的控制，對他的腦血管病的治療，以及生物鐘的調(diào)整都有好處。

  

  01:29
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 8875次

• 咽炎老是不好怎么辦？

  咽炎老是不好，我們得知道為什么會出現(xiàn)咽炎老是不好，這個原因是您的工作緊張壓力大、生活不規(guī)律；還是因為您的生活飲食方面不是特別地健康，過于刺激、油膩、辛辣；還是因為您存在著慢性鼻炎、鼻竇炎，這些鼻腔里的分泌物長期地刺激它；還是因為您的工作環(huán)境里邊粉塵很多，沒有相應(yīng)的防護(hù)措施，然后粉塵經(jīng)常刺激您的嗓子導(dǎo)致的；還是因為您胃不好，經(jīng)常的打飽嗝、反酸，這些原因?qū)е碌摹Ｋ晕覀円姥恃诪槭裁床缓玫脑颍缓蟾鶕?jù)它的原因而采取相應(yīng)的治療方法。

  

  01:16
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 5148次

• 睡眠不好怎么辦
  可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時能夠流汗的運動，運動除了能鍛煉身體機(jī)能，也能刺激大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個小時讓心率在120以上能夠流汗的運動。二，按時的飲食，睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關(guān)，所以要盡可能的按時作息，飲食對睡眠質(zhì)量的提高很有幫助。三，睡前一個小時洗個熱水澡，臥室保持通風(fēng)，人在入睡前的體溫比白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點，所以要讓自己清醒，起床洗個熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時房間要保持通風(fēng)。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個小時的時間專心考慮問題，一個小時之后再回房睡覺。工作壓力是導(dǎo)致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關(guān)工作的問題，如果有必要適當(dāng)?shù)囊魳贩潘梢彩强梢浴６喑孕┧粌H對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。
  語音時長 01:59”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 47180次

• 孩子睡眠不好怎么辦
  一，疾病導(dǎo)致睡不好覺，如身體有炎癥，感冒發(fā)燒，缺乏微量元素也會引起睡眠不好，如缺鈣，缺鐵等均會導(dǎo)致小孩睡眠不好，這時候就要積極治療疾病。二，小孩兒的身體處于生長發(fā)育期，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不太完善，導(dǎo)致身體的代謝異常，從而會引起小孩睡眠不好容易驚醒。三，小孩的消化功能不完善，如果吃得太飽或者吃了不容易消化的食物，就容易引起消化不良，就會造成小孩兒睡眠不好。四，沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如缺乏安全感，白天睡覺太多，過分依賴媽媽，媽媽對孩子護(hù)理不當(dāng)?shù)龋缢阅袒蛘呤呛⒆右恍丫臀鼓瘫е龋瑧?yīng)該讓孩子形成自我入睡的良好生活習(xí)慣。五，小孩尿了或者大便也會影響睡眠，媽媽要及時清理大小便，換尿布護(hù)理好孩子，讓寶寶干爽舒服的睡覺。六，環(huán)境影響小孩的睡眠質(zhì)量，噪音太大太吵，空氣太干燥溫度太高，被子太厚，枕頭不舒服等均會影響寶寶的睡眠，營造舒適的環(huán)境有助于提高小孩兒的睡眠質(zhì)量。
  語音時長 2:04”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 20943次

• 睡眠不好怎么辦
  睡眠不好建議避免勞累過度熬夜及受涼，保持情緒舒暢，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，如果長期失眠嚴(yán)重，建議服用一些有助于睡眠的安眠藥，烏靈膠囊，有養(yǎng)心安神助眠的作用，也可以吃一些谷維素和維生素b1等藥物。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 2601次

• 睡眠不好怎么辦
  病情分析：早上五點多就醒了，身體沒有一些不良的反應(yīng)，一般是正常的生物鐘引起的。如果早上五點多就醒了，出現(xiàn)了嚴(yán)重的頭痛頭脹，四肢無力的情況，能是抑郁癥引起的，就需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科來接受檢查了。意見建議：患者晚上的睡眠時間盡量不要超過11點，要盡量保證充足的睡眠。平時要注意釋放壓力，不要讓精神過度焦慮。如果有抑郁的傾向，可以定期到醫(yī)院做心理輔導(dǎo)來緩解。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-12-03 7501次

• 睡眠不好怎么辦
  睡眠不好可能是植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌模梢愿鶕?jù)病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 嬰兒睡眠不好怎么辦
  嬰兒睡眠不好考慮是環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、缺鈣等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、調(diào)整環(huán)境、藥物治療等方法改善。1、環(huán)境因素：如果寶寶在睡覺時，室內(nèi)光線明亮、環(huán)境嘈雜、溫度過低、被子過厚都會影響睡眠質(zhì)量，此時在寶寶入睡之前要將室內(nèi)光線調(diào)暗，保持室內(nèi)安靜，環(huán)境溫度建議在22-26℃，一般情況下能夠起到改善睡眠
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-16 0次