大部分人懷孕的早期會出現乏力，嗜睡的癥狀，不會睡眠不好，但是隨著懷孕的繼續，子宮越來越大，胎兒越來越大，睡覺時子宮會壓迫腹部大血管，子宮上抬，呼吸也會不太順暢，導致胸悶睡眠不好。
到了妊娠中晚期醫生會建議盡量的左側臥位，可以改善血液循環，相對就沒有那么難受了，夜間睡眠不好的孕婦白天可以適當的少睡一些，晚上睡覺前盡量不要劇烈的活動，喝刺激性的飲料，比如茶，咖啡，睡前可以洗熱水澡有助于放松，睡覺時可以將枕頭墊高，再在腹部的下方墊孕婦枕，托住肚子，感覺會輕松很多，睡眠也會好一些。
孕婦睡眠不好怎么辦
周文主治醫師
九江市婦幼保健院 產科
2019-09-09 3571次
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腦梗塞影響睡眠怎么辦腦梗塞的患者，因為大腦細胞功能受損，可以出現生物鐘的變化，可以影響睡眠。這個睡眠也可能是入睡的困難，也可能是肢體出現了病變以后，睡覺不安穩，也可能是大腦損害之后，睡眠比較淺、睡眠多夢，深睡眠比較差。還有的人是睡眠顛倒，夜里的興奮睡眠不好，白天犯困、白天睡覺比較多，午休的時間也比較長。所以對于這樣的患者，也應該由專業醫師，除了治療腦血管病以外。還應該進行生物鐘方面的調整，給患者的睡眠，以很好的綜合的治療，包括藥物的治療、理療、磁療等等，進行綜合的治療以后，把睡眠盡量的調整好。使患者得到很好的控制，對他的腦血管病的治療，以及生物鐘的調整都有好處。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 8996次
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孕婦失眠怎么辦孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。
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劉明勇
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院
2019-08-01 3226次
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孕婦睡眠不好該怎么辦？如果孕婦睡眠不好，那么這些患者盡量不要應用藥物進行治療，因為藥物有可能會通過胎盤影響胎兒的生長發育，這些孕婦可以進行失眠的認知行為治療，比如患者在睡前可以喝溫牛奶，有助于患者睡眠，并且可以聽一些比較舒緩的輕音樂，這些患者還要調整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮。患者不能在床上看電視，看手機玩游戲，這些患者在夜間的時候一定要有了睡意之后再上床睡覺?；颊呷绻稍诖采铣^半個小時仍然不能入睡，這些患者可以起床做做家務，看看書，直到有了睡意之后再上床睡覺。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-02-21 1796次
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睡眠不好怎么辦可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時能夠流汗的運動，運動除了能鍛煉身體機能，也能刺激大腦產生一種放松愉悅的神經遞質，所以每天有半個小時讓心率在120以上能夠流汗的運動。二，按時的飲食，睡眠與生理時鐘的節奏息息相關，所以要盡可能的按時作息，飲食對睡眠質量的提高很有幫助。三，睡前一個小時洗個熱水澡，臥室保持通風，人在入睡前的體溫比白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點，所以要讓自己清醒，起床洗個熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時房間要保持通風。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個小時的時間專心考慮問題，一個小時之后再回房睡覺。工作壓力是導致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關工作的問題，如果有必要適當的音樂放松也是可以。多吃些水果不僅對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。語音時長 01:59”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 47289次
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孕婦睡眠不好怎么辦病情分析：孕婦睡眠不好，首先考慮到有可能是缺鈣所引起的，一般孕婦進入14周以后就要及時的補充鈣劑，可以在飲食上多吃含鈣的食物。主要包括豆制品、大蝦、牛奶、瘦肉、魚肉等。意見建議：其次要考慮到有可能是由于懷孕后體內激素水平發生改變所引起的，所以白天盡量避免睡眠，同時要多進行戶外活動。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-22 1401次
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睡眠不好怎么辦病情分析：早上五點多就醒了，身體沒有一些不良的反應，一般是正常的生物鐘引起的。如果早上五點多就醒了，出現了嚴重的頭痛頭脹，四肢無力的情況，能是抑郁癥引起的，就需要到醫院的神經內科來接受檢查了。意見建議：患者晚上的睡眠時間盡量不要超過11點，要盡量保證充足的睡眠。平時要注意釋放壓力，不要讓精神過度焦慮。如果有抑郁的傾向，可以定期到醫院做心理輔導來緩解。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2018-12-03 7501次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好可能是植物神經功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因導致的，可以根據病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經功能紊亂：植物神經由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節，如果植物神經系統的平衡被打破，可導致患者出現睡眠
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
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嬰兒睡眠不好怎么辦嬰兒睡眠不好考慮是環境因素、飲食不當、缺鈣等原因導致的，可以通過調整飲食、調整環境、藥物治療等方法改善。1、環境因素：如果寶寶在睡覺時，室內光線明亮、環境嘈雜、溫度過低、被子過厚都會影響睡眠質量，此時在寶寶入睡之前要將室內光線調暗，保持室內安靜，環境溫度建議在22-26℃，一般情況下能夠起到改善睡眠
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-02-16 0次
