嬰兒睡眠不好考慮是環境因素、飲食不當、缺鈣等原因導致的,可以通過調整飲食、調整環境、藥物治療等方法改善。
1、環境因素:
如果寶寶在睡覺時,室內光線明亮、環境嘈雜、溫度過低、被子過厚都會影響睡眠質量,此時在寶寶入睡之前要將室內光線調暗,保持室內安靜,環境溫度建議在22-26℃,一般情況下能夠起到改善睡眠的作用。
2、飲食不當:
飲食不當會導致胃腸功能負擔增大,出現胃腸功能紊亂的情況,引起腹痛、腹脹等消化不良的癥狀,還會因為身體不舒服而影響到正常的睡眠質量,在睡覺以前盡量不要吃較多的食物,如果身體不適的情況較為嚴重,還需要在醫生的指導下服用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散、益生菌顆粒等藥物治療。
3、缺鈣:
如果嬰兒長期在室內活動或在戶外活動時與陽光隔絕,會導致內源性維生素D生成不足,從而引起鈣元素缺乏,會出現夜間睡眠不安的情況。此時可以帶寶寶多曬太陽,若癥狀嚴重可以在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
除以上方法以外,還可以通過規律睡眠等方法改善,可以養成良好的午睡習慣。