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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49265次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當?shù)牧α坑柧殻热缫皇帜靡黄康V泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當?shù)挠醒踹\動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4221次

• 肌肉疼怎么辦
  引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，可根據(jù)不同原因進行不同的治療，可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致腿部疼痛。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。如果用上述方法仍不好轉，可以進行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時針，左手逆時針旋轉按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。如果是不明原因的疼痛，可以進行拔罐治療。拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等，能有效減輕腿部肌肉的疼痛。
  語音時長 1:49”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 8791次

• 神經(jīng)肌肉萎縮怎么辦
  出現(xiàn)神經(jīng)肌肉萎縮，主要就是因為神經(jīng)的功能受損引起的，神經(jīng)支配的肌肉神經(jīng)功能損傷了，就會導致出現(xiàn)具有的萎縮。出現(xiàn)這種狀況，目前沒有什么特效的方法。因為神經(jīng)的損傷恢復非常困難。首先，可以通過用一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如維生素b1和甲鈷胺以及小鼠神經(jīng)生長因子等，這樣對于神經(jīng)的恢復是有一定的幫助的。另外，還可以進行針灸治療以及高壓氧治療。此外，要多幫助肢體活動，這樣能夠減輕肌肉萎縮的狀態(tài)，同時多做熱敷和按摩處理，改善局部的循環(huán)，自己也要加強鍛煉，自己要主動的進行肢體活動，這樣能夠增強肌肉的力量。但是，有一部分即使是經(jīng)過這些處理以后，仍然無法明顯的改善恢復，后期如果超過三個月了，那恢復的希望就很小了，平常要做的就是預防并發(fā)癥。
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  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 1540次

• 神經(jīng)肌肉萎縮怎么辦
  病情分析：神經(jīng)肌肉萎縮首先要就診查明病因，積極治療原發(fā)疾病。遵醫(yī)囑應用維生素及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。配合中醫(yī)的針灸推拿療法，規(guī)范的功能訓練。意見建議：保持樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮緊張，多吃高蛋白高營養(yǎng)的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒煙忌酒。合理規(guī)范的功能訓練，注意勞逸結合，避免過度勞累。按時服藥，定期復查。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-03 702次

• 腰部肌肉疼怎么辦
  病情分析：腰部肌肉疼痛的具體治療方案主要看引起的原因和程度來決定的，簡單說外傷引起的急性腰部肌肉韌帶損傷，早期就是平躺硬板床上臥床休養(yǎng)三到六個個星期左右的，具體時間根據(jù)當時損傷的程度決定的，也可以輔助非甾體消炎止痛藥治療緩解癥狀的，倆個星期左右可以輔助物理治療的，六個星期后癥狀好了，開始做腰背肌功能鍛煉為主，比如燕飛這個動作或是去游泳鍛煉身體的， 如果是腰間盤突出癥引起的或是長期慢性疲勞過度損傷，引起的局部肌肉韌帶慢性無菌性炎癥引起的疼痛，急性期也是建議病人平躺硬板床二到三個星期左右，局部物理治療。意見建議：具體治療方案建議病人盡早去當?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生查體檢查再做針對性檢查比如做核磁共振檢查或是ct檢查明確診斷和目前疾病的程度才可以決定下一步針對性治療方案的，比如局部中醫(yī)的物理治療輔助藥物治療和日后康復期的功能鍛煉的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-29 2001次

• 肌肉神經(jīng)拉傷怎么辦
  肌肉神經(jīng)拉傷如果不嚴重一般都是保守治療，就能夠徹底的恢復。當然如果損傷的比較嚴重，尤其神經(jīng)出現(xiàn)完全斷裂的時候，這種情況是應該采用手術進行治療的。手術進行肌肉纖維的吻合，神經(jīng)的吻合才能夠促進拉傷或損傷的神經(jīng)逐漸的恢復。一般肌肉拉傷，通過保守治療都能夠逐漸恢復，尤其是一些輕微的拉傷，在休息制動的前提下，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 208次

• 肌肉疼怎么辦
  引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，可根據(jù)不同原因進行不同的治療，可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致腿部疼痛。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 350次