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為你推薦

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 8035次

• 甲減吃什么好

  甲減是甲狀腺素功能低下，引起的一組低代謝綜合征，是由于亞甲炎，造成的甲狀腺的破壞，或者是甲狀腺術后，造成的甲狀腺破壞，從而使甲狀腺素分泌不足引起的。所以它有別與甲亢，甲減是可以吃含碘的食物，包括各種海產品，甲減沒有忌口的東西，治療上根據甲減的程度，也就是說促甲狀腺素TSH的程度，酌情用藥。如果TSH大于10，我們必須用甲狀腺素片，終身替代治療；如果TSH是在5到10之間，我們可吃可不吃；如果有臨床表現，我們需要吃藥，沒有臨床表現可以不吃藥，所以飲食上來講，甲減的患者沒有任何禁忌。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-01-21 5164次

• 減脂肪吃什么
  臨床認為富含高蛋白質，同時脂肪或碳水化合物含量較低的食材，更有益于減掉脂肪。此類食材主要包括以下幾類：一，純瘦肉類，包括水產品，牛肉，羊肉，豬肉等。二，低脂蛋類，蛋清，最多食用一個蛋黃。三，低脂豆制品，黃豆,豆腐，和少量的豆漿。四，低脂奶類脫脂牛奶，脫脂酸奶，脫脂奶酪等等，不僅有助于減重，且有助于去油。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 20858次

• 吃什么減內臟脂肪最快
  第一、魚油，最好選優質的魚油。第二、甘薯，能中和體內因過多食用肉類和蛋類所產生的富余酸，保持人體酸堿平衡，甘薯含有較多的纖維素能夠潤滑消化道，起到通便作用，便可將腸道內多余的脂肪、毒素排出體外，起到降脂的作用。第三、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇甘油三酯。粗糧類的包括糙米，它是清潔大腸的管道工，在腸道中會吸附淤積物，帶著毒素從體內排出。第四、綠豆富含淀粉酶、氧化鎂、鐵、鈣、磷等多種成分，能夠幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝，是夏日清熱解毒的佳品。第五、另外是芹菜，所有的芹菜纖維就像提純裝置一樣，可以過濾體內廢物，經常食用能夠促進身體排毒。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 144941次

• 吃什么減脂肪肝
  病情分析：要想改善脂肪肝可以多吃粗糧如玉米、地瓜、小米、薏米、南瓜、土豆、大豆等，還可以多吃青菜、蘿卜、黃瓜、苦瓜及含糖份少的水果，少吃油膩、油炸、煎炒食物等。意見建議：脂肪肝除了飲食控制外還可以加強運動鍛煉，每日進行適當的有氧運動包括慢跑、游泳、打球、跳廣場舞等有助于脂肪肝的恢復，定期復查血脂等。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 1102次

• 吃什么減脂肪瘤
  病情分析：脂肪瘤是一種皮下軟組織良性腫瘤，一旦形成沒有特效的食物和藥物來清除，可以通過清淡飲食，避免高脂肪、高膽固醇類食物的過度攝入來延緩和預防脂肪瘤的發生發展。意見建議：建議脂肪瘤患者除了飲食上需要注意外還需要規律作息，注意休息，避免長期熬夜，避免長期過度緊張，避免煙酒刺激等。此外，血脂較高的患者盡早藥物降脂治療，并且適當的參加體育鍛煉來消耗掉體內多余的脂肪。
  趙琨 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-28 601次

• 吃什么減脂肪肝
  燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可降低血清、膽固醇、甘油三酯。玉米含有豐富的鈣、鋅、卵磷脂、維生素e等具有降低血清膽固醇的作用。海帶含有豐富的牛磺酸，可以降低血以及肝膽中的膽固醇，食物纖維和藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。大蒜含硫化鉬的混合物，可減少血中的膽固醇，阻止血栓的形成，有助于增
  顏炳柱 主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院

  2022-06-22 150次

• 早餐吃什么減脂肪最快
  早餐一般可以吃燕麥片、蕎麥面、玉米、雞蛋、西紅柿等減脂肪快。1、燕麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品，其中富含膳食纖維，食用后有助于增加飽腹感，能夠減少對其他食物的攝入，而且其含有的熱量較低，所以減脂期間，早餐可以吃燕麥片，在一定程度上有助于輔助減脂肪。2、蕎麥面：是利用蕎麥面粉和水和成面團，切
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-29 0次