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• 便秘吃什么最快排便

  便秘吃什么，這個分為兩大類，一個是食物，就是我們常說的富含纖維素的食物，包括谷物、海生植物、菌類、堅果等等，包括還有紅薯、南瓜等等，能夠形成比較多的大便的食物，配合多飲水、適當運動，都能夠促進排便。這是我們說的食物，還有就是吃什么藥，通便藥物分為很多種，比較快速的有效的通便藥物，比如通便靈、大黃、蘆薈，還有番瀉葉等等，這些藥物它有比較強的刺激性，能夠迅速的讓患者排便，這是比較快速的排便的方法。

  

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  王曉鋒 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-11-08 296867次

• 便秘吃什么最快排便

  便秘嚴重的患者，當然服用瀉藥，尤其是瀉下作用較強的藥物，比如含大黃、蘆薈等成分的效果最快。或者借助開塞露、灌腸等手段效果也快，但是治標不治本。而且經常或長期使用瀉藥，容易導致胃腸道功能紊亂，形成習慣性的便秘。而膳食纖維的缺乏是便秘的重要因素，要想從根本上解決便秘，還是要通過改變飲食結構。平時可以多吃一些吃富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果等來預防便秘。但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準，不太現實。所以，可以服用維樂夫膳食纖維粉。它是從菊苣中提取的可溶性膳食纖維，不被胃腸道吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，無藥物相互作用，無藥物依賴，安全、無毒無害。長期服用維樂夫膳食纖維還會增殖腸道益生菌，增強免疫力，調節血脂、血糖等。除此之外，便秘患者應該適量運動，增強胃腸蠕動，促進消化，還可以進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針按摩。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 3451次

• 怎么樣減內臟脂肪最快
  一，切忌暴飲暴食。應該改掉暴飲暴食的習慣，少吃油膩的食物，動物內臟，多吃豆制品等蛋白質含量高的食材，嚴格控制每天的脂肪攝入量。二，多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果含有人體所需的維生素，還能降低人體膽固醇，降低血脂。三，多喝茶水。但是也不要喝太濃的茶水，喝茶水可以調節血脂的作用，尤其是菊花茶以及山楂茶等等。四，杜絕吸煙酗酒。因為吸煙的時候會吸收香煙尼古丁，而尼古丁會使心臟加快，血管收縮，從而導致血脂的升高，酗酒也是如此。五，多運動。應該加強運動、減輕體重是最好的方法，男生可以選擇乒乓球、羽毛球、游泳，女生可以去跳繩、瑜伽、慢跑、快走等等。切記不要參加高強度，劇烈的運動，盡量的不要使用一些藥物來進行調節血脂。
  語音時長 1:35”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-15 129026次

• 如何減內臟脂肪
  第一，要適量的減少碳水化合物的攝入，過多攝入含有碳水化合物的食物，將導致過多的糖分被代謝出來，從而使內臟脂肪囤積在腹腔，選擇低卡高質的碳水化物食材，三餐的比例保持在5:3:2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例，可以多食用一些甘薯，燕麥等。第二，可以攝入更多的纖維素，食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇并將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、番茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥都含有非常好的食物纖維，可以多吃。第三，可以保持適量的有氧運動，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運動，對減去內臟脂肪非常有幫助。第四，一定要注意養成良好的生活習慣，愛吃宵夜，嗜好肉食，晚飯吃的太晚，熬夜，睡眠質量差，嗜酒，這些不良的生活習慣是造成內臟脂肪堆積的重要原因。一定要保持早睡早起，三餐定時，飲食均衡。第五，要保持大便通暢，長期便秘體內毒素無法正常排出，自然會產生淤積，給身體帶來負擔。因此要保持大便通暢，定期排毒，對減輕多余的內臟脂肪有一定的好處。
  語音時長 02:04”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 208341次

• 吃什么東西減脂最快
  病情分析：減脂最重要的是要管住嘴，邁開腿，增加運動量。飲食上可以選擇含糖分較少的水果，例如獼猴桃，檸檬，李子，櫻桃等。可以多吃些蔬菜，進行粗細糧搭配，有利于達到減脂的效果。意見建議：減脂過程中，飲食習慣培養的過程中，還要注意搭配適當的運動。每天進行有氧運動30分鐘以上，例如跑步，游泳，騎自行車等，一般進行飲食與運動的綜合，才能達到真正的減脂效果。
  楊亞夢 主治醫師荊州市第一人民醫院、荊州市腫瘤醫院、長江大學附屬第一醫院

  2020-07-08 2402次

• 吃什么減脂肪肝
  病情分析：要想改善脂肪肝可以多吃粗糧如玉米、地瓜、小米、薏米、南瓜、土豆、大豆等，還可以多吃青菜、蘿卜、黃瓜、苦瓜及含糖份少的水果，少吃油膩、油炸、煎炒食物等。意見建議：脂肪肝除了飲食控制外還可以加強運動鍛煉，每日進行適當的有氧運動包括慢跑、游泳、打球、跳廣場舞等有助于脂肪肝的恢復，定期復查血脂等。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 902次

• 什么運動減內臟脂肪最快最有效
  減內臟脂肪一般可以進行跑步、游泳、跳繩、練瑜伽、轉呼啦圈等運動，建議合理運動，如果運動中身體出現了不適癥狀，應及時就醫。1、跑步：是一種有氧運動，在跑步的過程中，會加快機體的新陳代謝，消耗體內大量的熱量，同時也有助于促進內臟脂肪燃燒。2、游泳：在游泳的過程中，全身的肌肉和骨骼都參與其中，而且在水中的
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-31 0次

• 早餐吃什么減脂肪最快
  早餐一般可以吃燕麥片、蕎麥面、玉米、雞蛋、西紅柿等減脂肪快。1、燕麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品，其中富含膳食纖維，食用后有助于增加飽腹感，能夠減少對其他食物的攝入，而且其含有的熱量較低，所以減脂期間，早餐可以吃燕麥片，在一定程度上有助于輔助減脂肪。2、蕎麥面：是利用蕎麥面粉和水和成面團，切
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-29 0次