国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32153次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84170次

• 高血壓的飲食預(yù)防。
  ?高血壓的發(fā)生與鈉鹽攝入過多是有關(guān)系的，因此在生活當(dāng)中，減少和控制鈉鹽的攝入，可以起到預(yù)防高血壓的作用。而飲食中鉀鹽的攝入不足也與血壓身高是有關(guān)系的。應(yīng)該控制膳食中的脂肪成分，特別是動物油脂、植物油。不少超重、肥胖者多是由于喜歡食油、肉所導(dǎo)致的，因此患有高血壓和超重肥胖患者，飲食方面盡量不要吃動物油、黃油、奶油等，避免煎炸的食物，在食用肉類的時候盡量要選擇蛋白質(zhì)豐富而脂肪較少的肉。
  語音時長 1:36”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 1246次

• 高血壓飲食預(yù)防
  可以加強維生素b攝入，可以有效降低高血壓發(fā)生概率，每天人體需要b族維生素，維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃一到兩個蘋果，有益于健康。水果還可補充鈣、鉀、鐵、鎂等，補鈣有人讓高血壓患者每天服一克鈣，八天之后，發(fā)現(xiàn)血壓下降，因此應(yīng)多吃些富含鈣食品，例如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。多吃魚可以預(yù)防高血壓發(fā)生，因為魚中富含鉀元素，富含鉀食物進(jìn)入人體，可以對抗鈉所引起升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面。
  語音時長 1:34”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 1318次

• 哪些飲食可以預(yù)防高血壓
  有些含高的食物是可以預(yù)防高血壓的，比如香蕉，葡萄干和菠菜鉀含量都是比較高的，另外吃芹菜是可以預(yù)防高血壓的，大蒜也是用來降血壓的，比較好的食物，洋蔥和大蒜一樣，含有豐富的腺苷，這種化合物能夠放松平滑肌，降低血壓。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 1201次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 4300次

• 高血壓的飲食預(yù)防
  高血壓的飲食預(yù)防主要是控制脂肪飲食，控制高鹽飲食，控制多糖飲食等。控制高鹽飲食主要是生活中所吃的食物不要過咸，也就是說要控制每天鹽類的攝入，按照國際標(biāo)準(zhǔn)，健康成年人每天攝入的鹽量不能超過六克。限制多糖飲食是預(yù)防高血壓還有其他心血管疾病一個重要的措施，控制多糖飲食就是不要吃太甜的東西，含糖高的食物主要
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 212次

• 高血壓的飲食
  高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-11-23 0次