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• 妊娠高血壓可以預防嗎

  妊娠高血壓可以預防，但是不能完全避免。為什么這樣講呢，第一就是妊娠高血壓。我們現在妊娠期高血壓疾病，我們對于它的病因學還沒有完全了解，不知道它的確切的病因學是什么。就像我們現在的癌癥，知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預防癌癥只能是從我們判斷的可能的，那些方式去預防。高血壓疾病也一樣，我們對于針對它的高風險因素，比方說遺傳的問題、比方說生活方式的問題、比方說營養的問題、比方說基礎病變的問題我們是可以去選擇一個正確的方式去做積極預防的。但是還有相當一部分，它的病因學不明確我不知道，所以它可以預防，但是不能完全預防。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 1797次

• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39121次

• 哪些飲食可以預防高血壓
  一，少鹽，平日里食鹽量過多是導致血壓升高的一個重要因素，過多的鈉攝入體內，可以使過多的鈉離子在體內潴留，鈉潴留必然導致水潴留，使細胞外液量增加而使血壓增高。所以想要降血壓，一定要減少鈉鹽的攝入量。世界衛生組織建議，每天食鹽量不超過六克，一些隱形的鹽，例如醬油、味精、咸菜等也要盡量少吃或不吃。二，多補鈣和鉀，食物中的鉀、鈣都與血壓呈負相關，吃高鉀、高鈣的食物，可對鈉鹽進行一定的中和，從而降低血壓，但要注意定期復查電解質。三，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充人體所需要的維生素，還能起到很好的降壓作用。尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉等，都具有很好的降壓作用。四，戒煙限酒，大量吸煙會導致血壓升高，煙中的尼古丁會導致中樞神經和交感神經興奮，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性的引起血壓升高，所以一定要戒煙。飲酒對高血壓患者的病情也極為不利，要限制飲酒。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-06 1503次

• 高血壓飲食預防
  可以加強維生素b攝入，可以有效降低高血壓發生概率，每天人體需要b族維生素，維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃一到兩個蘋果，有益于健康。水果還可補充鈣、鉀、鐵、鎂等，補鈣有人讓高血壓患者每天服一克鈣，八天之后，發現血壓下降，因此應多吃些富含鈣食品，例如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。多吃魚可以預防高血壓發生，因為魚中富含鉀元素，富含鉀食物進入人體，可以對抗鈉所引起升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常露面。
  語音時長 1:34”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 1319次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓病日常生活需要戒煙戒酒,少吃油膩辛辣食品,少吃鹽,每天最好不超過7g,可以多吃點黑木耳,每天喝250ml牛奶,每天最好保持3份優質蛋白,每份可以是一個大雞蛋,一兩豆腐,一兩瘦肉,2兩魚蝦等,主食每天不超過350g（指大米和面粉）。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-17 2201次

• 高血壓應注意哪些飲食
  病情分析：高血壓飲食上要注意避免攝入含膽固醇高的食物，也避免吃辛辣刺激，油炸的食物。要低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入量，飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，要控制總的熱量，避免肥胖，要戒煙戒酒，可以適當增加富含鉀鈣等微量元素的食物。意見建議：高血壓的患者除了注意飲食調整之外，還要避免過度的緊張和焦慮，避免熬夜和勞累，保持愉悅的心情，進行適當的體育鍛煉，比如慢跑，快走。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-23 1301次

• 高血壓的飲食預防
  高血壓的飲食預防主要是控制脂肪飲食，控制高鹽飲食，控制多糖飲食等。控制高鹽飲食主要是生活中所吃的食物不要過咸，也就是說要控制每天鹽類的攝入，按照國際標準，健康成年人每天攝入的鹽量不能超過六克。限制多糖飲食是預防高血壓還有其他心血管疾病一個重要的措施，控制多糖飲食就是不要吃太甜的東西，含糖高的食物主要
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 212次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應采取綜合措施，任何治療方案均應以非藥物療法為基礎。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預高血壓的發病機制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發生率。高血壓非藥物治療，首當其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-22 1917次