在安靜睡眠期的時(shí)候利用超聲波可以觀察的到胎寶寶處于完全睡眠的狀態(tài)，對(duì)外界的刺激和聲音都沒(méi)有反應(yīng)，因?yàn)椴蝗菀妆怀承眩赃@時(shí)候幾乎沒(méi)有胎動(dòng)產(chǎn)生，在活動(dòng)睡眠期的時(shí)候會(huì)有各種不自主的動(dòng)作，例如手腳運(yùn)動(dòng)翻滾等等，寶寶的心跳也會(huì)有加速的現(xiàn)象容易感受到外來(lái)的刺激，如果這個(gè)時(shí)候孕媽媽稍微變換一下姿勢(shì)，寶寶就有可能被驚動(dòng)或者是醒來(lái)，在寶寶清醒的時(shí)候胎兒全身以及各部位的動(dòng)作都很明顯，可以做一些肢體動(dòng)作，脊柱屈伸動(dòng)作、翻滾動(dòng)作、呼吸動(dòng)作、快速眼瞼動(dòng)作等等這些都可以觀察的到。
胎兒的安靜睡眠期和活動(dòng)睡眠期
張華山主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普外科
2018-06-13 1494次
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快速睡眠的妙招我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣兀鋵?shí)人的心理狀態(tài)有一個(gè)特殊的表現(xiàn)，當(dāng)你特別期待一件事情的時(shí)候，而這個(gè)事情沒(méi)有來(lái)到的時(shí)候，你這種期待的愿望往往非常強(qiáng)調(diào)，可能期待的愿望會(huì)使得你，感受這種結(jié)果的到來(lái)是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會(huì)讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺(jué)，這種焦慮的感覺(jué)反過(guò)來(lái)使得你更加入睡困難。所以說(shuō)，如果你希望有個(gè)快速睡眠的妙招的話，我覺(jué)得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強(qiáng)烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然而然的過(guò)程，你的生理上本身就需要一個(gè)睡眠的過(guò)程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個(gè)時(shí)候你不去過(guò)分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問(wèn)題的話，可能睡眠就自然而然來(lái)到了，反過(guò)來(lái)說(shuō)你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會(huì)使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個(gè)非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說(shuō)做一些簡(jiǎn)單的、枯燥的，或者是一個(gè)不會(huì)令你興奮的一些事情，比如說(shuō)讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學(xué)書、化學(xué)書或者哲學(xué)的書去讀一讀。其實(shí)這些書跟你的現(xiàn)實(shí)生活都比較遠(yuǎn)，那么它的內(nèi)容也不會(huì)讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會(huì)忽視睡眠這個(gè)問(wèn)題，而自然而然的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說(shuō)我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個(gè)手交替來(lái)進(jìn)行按摩，把你的心思注意在你這個(gè)按摩的過(guò)程當(dāng)中，如果這樣做的話，既能夠起到一個(gè)促進(jìn)睡眠的作用，又能夠起到一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會(huì)使你快速的入眠。當(dāng)然了，快速入眠的一個(gè)更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-19 413249次
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最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)睡眠是一個(gè)很重要的，很復(fù)雜的生理過(guò)程，睡眠的時(shí)長(zhǎng)根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說(shuō)嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過(guò)八小時(shí)，在一個(gè)溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進(jìn)行很好的睡眠，他的睡眠過(guò)程是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，信息的整理的過(guò)程，骨骼、肌肉、細(xì)胞的分裂也在進(jìn)行，在睡眠當(dāng)中進(jìn)行的，所以他一定要保持八小時(shí)以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時(shí)，睡眠少，大腦皮層的功能沒(méi)有很好的整理歸納提高，沒(méi)有很好的記憶，沒(méi)有很好的免疫蛋白的增長(zhǎng)，就會(huì)影響今后的生理活動(dòng)，生命活動(dòng)和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說(shuō)心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個(gè)小時(shí)的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時(shí)間就會(huì)造成一個(gè)睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會(huì)引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對(duì)生命的活動(dòng)，對(duì)生理活動(dòng)，對(duì)于工作都是有損害的。
01:56
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 116315次
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非快速眼動(dòng)相睡眠3和4期睡眠非快速眼動(dòng)相睡眠三期睡眠是以睡眠紡錘波為主，這是睡眠的一個(gè)重要標(biāo)志，同時(shí)出現(xiàn)中或者是高幅的慢波，但是這種Δ波所占的比例在50%以下。這個(gè)時(shí)候他的一些腦電圖可以顯示出電靜息的作用，說(shuō)明肌張力明顯的受到一些抑制，睡眠深度加深，對(duì)外界的刺激閾值明顯的升高，已經(jīng)不容易被喚醒。非快速眼動(dòng)相睡眠的第四期睡眠，出現(xiàn)了一些彌漫性的每秒鐘0.5次到三次的高波幅，不規(guī)則的慢波，我們就叫它丘波。在后期睡眠的紡錘波消失，出現(xiàn)了一些高波幅的波，Δ波所占的比例也在50%以上，這個(gè)時(shí)候他的肌張力低下，表明受監(jiān)者已經(jīng)達(dá)到了深度睡眠的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候睡眠是最穩(wěn)定，持續(xù)的時(shí)間也是最長(zhǎng)的，也就是說(shuō)在這個(gè)非快速眼動(dòng)相睡眠期，從入睡開始，隨著睡眠深度逐漸的加深，腦電圖慢波開始出現(xiàn)，并且逐漸的增多。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-15 4273次
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非快速眼動(dòng)相睡眠1期睡眠腦電圖α波，波幅普遍降低，波形不規(guī)則，連續(xù)性也比較差，后期頻率也可以稍微的變慢，出現(xiàn)低幅的θ波和β波。同時(shí)通過(guò)受檢者對(duì)周圍環(huán)境的墜裂喪失，自認(rèn)為出一個(gè)似睡非睡迷迷糊糊的狀態(tài)，常常會(huì)有一個(gè)身體的漂浮感。如在此時(shí)喚醒這人，常常會(huì)否認(rèn)剛才曾經(jīng)入睡，這個(gè)時(shí)期的時(shí)間比較短，持續(xù)一到七分鐘就轉(zhuǎn)入其它的期。從這個(gè)入睡前的覺(jué)醒期進(jìn)入入睡期雖然有一個(gè)過(guò)程，但不是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過(guò)程，覺(jué)醒和睡眠之間存在著清晰的界限。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-17 2357次
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為什么排卵期睡眠不好病情分析：排卵期睡眠不好與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，有可能是由于肝火旺盛而導(dǎo)致的，還有可能是由于壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張等情況引起的。意見建議：排卵期睡眠不好的女性可以嘗試在晚上用熱水泡泡腳，或者在睡前喝一杯熱牛奶，睡前做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，還要保持一個(gè)愉快的心情，聽一些輕音樂(lè)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-17 3402次
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睡眠癲癇睡眠癲癇顧名思義，其實(shí)是睡眠過(guò)程中發(fā)作的癲癇。睡眠時(shí)癲癇臨床發(fā)作和異常放電的重要激活因素。臨床上任何癲癇發(fā)作均可發(fā)生于睡眠中。這一疾病常常發(fā)生于睡眠期間，一般癥狀表現(xiàn)為發(fā)作性，伴發(fā)精神不振或行為異常等。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1603次
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睡眠倒退期怎么辦睡眠倒退期是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)孩子出現(xiàn)睡眠倒退期時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)讓孩子練習(xí)翻身、加強(qiáng)睡眠儀式、減少白天睡覺(jué)的時(shí)間等方式讓孩子平穩(wěn)度過(guò)睡眠倒退期。1、練習(xí)翻身：睡眠倒退期大多數(shù)是在孩子四個(gè)月大的時(shí)候出現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)無(wú)意識(shí)出現(xiàn)翻身動(dòng)作，由于孩子還不適應(yīng)翻身，所以會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低的
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-18 25836次
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快速動(dòng)眼期睡眠障礙癥狀快速動(dòng)眼期睡眠障礙即快速眼動(dòng)睡眠行為障礙，快速眼動(dòng)睡眠行為障礙的癥狀為夢(mèng)境扮演行為，包括大喊大叫、坐起、揮舞手臂等。患者一旦出現(xiàn)快速眼動(dòng)睡眠行為障礙的癥狀要及時(shí)就醫(yī)治療。快速眼動(dòng)睡眠行為障礙是指以喪失快速眼動(dòng)睡眠期肌肉弛緩并出現(xiàn)與夢(mèng)境相關(guān)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)為特征的發(fā)作性疾病。最主要的特征就是患者在睡眠中能夠
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-02-21 1560次
