高血壓的飲食方案應該做到以下幾個方面：
第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量應該控制在六克以內，適當的進行一些有氧運動。
第二，少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤以及火腿腸等，同時建議病人做一些太極拳，爬山等有氧運動。
第三，多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，這樣可以有利于血壓的控制，常用的水果包括西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，水果包括蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉等，適當的吃一些優質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉，豆漿，豆腐腦等豆制品也是可以吃，可以提高人體的免疫力。
高血壓飲食方案
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-10-21 1333次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32123次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84163次
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高血壓冠心病飲食方案第一，要控制脂肪的攝入，一般認為脂肪是導致血管堵塞的直接原因，也是冠心病的直接原因。減少脂肪攝入，就可以減少血液中的脂肪，可以預防冠心病。第二，不要攝入過多的熱量，保持體重。第三，控制糖類的攝入，糖類在血管內可以轉換為脂肪，控制糖類的攝入就可以減少肥胖的發生。第四，要控制鹽的攝入，每天食鹽在4-6克。第五，適當的增加膳食纖維的攝入。第六，需要攝入大量的維生素物。維持素c能夠促進膽固醇生成膽酸，維生素1具有抗氧化的作用，可以保護心肌，預防心肌缺氧。第七，要少量多餐，不要暴飲暴食，晚上不要吃的太飽，避免誘發心肌梗死。第八，不要喝烈性的酒，因為烈性的酒可以使心率加快，加重心肌缺血，所以應該盡量的避免。語音時長 1:32”
李明超
主治醫師天門市中醫醫院
2019-02-02 1118次
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高血壓管理方案首先高血壓的患者要進行降壓治療，對于普通的高血壓患者，血壓應該嚴格控制在一百四十、九十毫米汞柱以下。對于患有高血壓，并且患有糖尿病或者腎病或者冠心病的患者，血壓最好可以降到一百三十、八十毫米汞柱以下。對于老年的高血壓患者，收縮壓應該降到150毫米汞柱以下，如果可以耐受的話，可以進一步的降低血壓。主要通過控制飲食來進行降低血壓，首先要吃一些低熱能的食物，高血壓的患者比較肥胖，必須吃一些低熱量的食物，每天的主食不能夠吃得太多。另外，還需要注意植物蛋白的攝入，動物性蛋白和植物性的蛋白應該各占一半。不伴有腎病或者痛風病的高血壓病人，可以多吃一些大豆、花生、木耳或者是水果，需要多吃一些高纖維素的食物，比如青菜、白菜和芹菜。另外一定要低鹽飲食，每天的吃鹽量應該嚴格控制在五克以內，也就是一小勺。語音時長 1:35”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-07 3791次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當中還是要做到飲食有規律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1503次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 1702次
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高血壓早期治療方案很顯然，以固定劑量藥物聯用治療方案開始的患者要比其他兩組患者更快達到治療目標。這項觀察性研究的樣本中也包含了大量的黑人，上述現象在白人身上更為明顯，而在黑人患者人群中，表現沒有這么明顯。造成治療效果不同的原因包括：隨訪次數，開藥數量，患者的年齡等因素，患者的年齡通常會對患者能否使用固定劑量藥物組合產
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2018-09-04 1240次
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高血壓慢病管理方案對于高血壓慢病的管理主要做到以下幾個方面：第一、要制定篩查的患者，確定納入的標準，什么樣的患者要做慢病的管理，再就是要確定排除的標準，將這些納入到高血壓慢病管理的患者體檢、建檔，對于這一類體檢建檔的患者要全面評估確定風險的級別以及存在的風險因素。第二、根據制定的這些風險級別和風險因素，再依據患者的個
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 637次
