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高血壓冠心病飲食方案

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醫生主講實錄

第一,要控制脂肪的攝入,一般認為脂肪是導致血管堵塞的直接原因,也是冠心病的直接原因。減少脂肪攝入,就可以減少血液中的脂肪,可以預防冠心病。

第二,不要攝入過多的熱量,保持體重。

第三,控制糖類的攝入,糖類在血管內可以轉換為脂肪,控制糖類的攝入就可以減少肥胖的發生。

第四,要控制鹽的攝入,每天食鹽在4-6克。

第五,適當的增加膳食纖維的攝入。

第六,需要攝入大量的維生素物。維持素c能夠促進膽固醇生成膽酸,維生素1具有抗氧化的作用,可以保護心肌,預防心肌缺氧。

第七,要少量多餐,不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽,避免誘發心肌梗死。

第八,不要喝烈性的酒,因為烈性的酒可以使心率加快,加重心肌缺血,所以應該盡量的避免。

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