從中醫的“天人相應”的整體觀來看，睡眠的方位對人的睡眠和健康也是有影響的，現代科學認為，地球是一個大磁體，是分南極、北極的，因人體本身也是一個帶有磁性和極性的小磁場，地球這個大磁場無時不對人體小磁場產生作用。
在睡眠的方位上，古代一些養生家還主張，一年四季向東而臥，認為東方主陽氣升發，四季頭朝東臥，以順應東方升發之陽氣，古代有的醫家、養生家認為，臥向應隨四季而變化，隨春夏秋冬的變化而頭朝東、南、西、北，這樣也是應四時所旺之氣而臥，順乎自然規律，但是從多的養生家看來，采取東西臥位是較好的。
睡眠時什么方位好？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-21 46357次
為你推薦
-
睡眠呼吸暫停哪種手術效果好？睡眠呼吸暫停綜合癥是具有潛在危險的疾病，是臨床上，是需要進行治療的。從治療方法來講，目前的治療方法有手術的治療方法和非手術的治療方法。當然，手術的治療方法的病人，那么如果是，是需要手術的，接受手術治療，那哪些病人那適合手術的治療方法呢，那么這些病人是需要通過嚴格的臨床篩選，根據它的適應癥來進行選擇的，那么特別是針對那種鼻甲肥大，鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣體肥大的病人，這種病人往往是這個手術效果是比較好的。那么手術的術式就包括，扁桃體的這個摘除，腺樣體的摘除，鼻中隔的矯正手術，以及鼻甲的減容手術，對于這些原因造成的睡眠呼吸暫停，那么在相應的手術往往會受到比較理想的效果。
01:23
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-11 4087次
-
什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-08-24 4609次
-
病人睡眠時選擇什么姿勢好根據老年人的生理特點，仰臥、俯臥、左側臥均不適宜，右側臥位睡眠最好，但許多老年人睡眠的姿勢是經多年養成的習慣，所以只要適合自己即可。心力衰竭及哮喘發作的病人取半坐位或高枕位，這種體位是一部分血液因重力作用，移至腹腔及下肢的靜脈內，回心血量減少，肺充血可減輕，可減輕呼吸困難，坐位時橫膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困難減輕。所有心臟病患者均不宜采取左側臥位和俯臥位，因為心臟位于胸腔內左右二肺之間偏左，左側臥及俯臥時心臟受壓易增加心臟負擔。胸腔積液的患者取患側臥位，這樣可以不妨礙健側肺的呼吸功能，雙下肢水腫的病人睡眠時，可把雙下肢抬高，以利于血液循環，減輕水腫，另外有些特殊疾病的病人，睡眠時應根據病情采取特殊的體位。語音時長 1:35”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-09 2881次
-
老年人和病人睡眠時選擇什么姿勢好根據老年人的生理特點，仰臥、俯臥、左側臥均不適宜，以右側臥位睡眠最好，但許多老年人睡眠的姿勢，是經多年養成的習慣，所以姿勢是適合自己即可；心力衰竭及哮喘發作的病人，宜取半坐位或高枕位，這種體位，使一部分血液因重力作用，移至腹腔及下肢的靜脈內，回心血量減少，肺充血可減輕，故可減輕呼吸困難，且坐位時橫膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困難減輕。所有心臟病患者均不宜采取左側臥位或俯臥位，因心臟位于胸腔內左右兩肺之間偏左，左側臥及俯臥時，心臟受壓，易增加心臟負擔。有胸腔積液的患者，宜取患側臥位，這樣可以不妨礙健側肺的呼吸功能。雙下肢水腫的病人，睡眠時可把雙下肢抬高，以利血液循環，減輕水腫。另外，有些特殊疾患的病人，睡眠時應根據病情采取特殊的體位。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-07-31 13288次
-
病人睡眠時選擇什么姿勢好病人睡眠時選擇姿勢，應根據病情而選擇，如孕婦，孕婦應朝向與胎背相反方向右側臥，利于胎兒在母體內的活動度及機體血液循環速度增加，能夠促進胎兒健康發育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好選擇右側臥位。若患有冠心病，心絞痛患者，宜睡10到15度傾斜的床，上半身高下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。如果患有食管回流等消化功能障礙的病人，最好左側臥睡。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2019-02-15 2202次
-
吃什么睡眠好病情分析：不要過饑過飽，合理飲食，平時可以吃一些新鮮的蔬菜和水果對睡眠好，不要吃過度油膩、不容易消化的食物，可以進食一些高蛋白，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，也可以多吃一些土豆，紅薯等根莖食品，對睡眠也是比較好的。意見建議：建議睡覺前盡量保持7~8分飽，不要過度的暴飲暴食，睡前盡量不要喝咖啡、濃茶等一些興奮性的物質，睡前一個小時不要做劇烈的運動，不要進食肥肉等不容易消化的食物
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-08-11 1001次
-
吃什么睡眠好可以吃富含褪黑素的食物，這樣有助于睡眠，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麥片等等。要經過以上的處理效果仍然不好，可以適當的吃點保健品，比如磷脂膠囊或者褪黑素、腦白金等等，都是有一定助眠作用的。首先，建議患者要規律的作息時間，按時起床，按時睡覺，保持睡眠環境的安靜、舒適。其次，不要在床上閱讀和看電視，每天有
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 115次
-
什么是睡眠時相治療？（1）睡眠時相延遲綜合征的時相治療。時相治療是以逐漸推遲睡覺時間為基礎的，每個睡眠覺醒周期推遲約3小時，一直持續至睡眠開始時間順延至本人認為合適的上床時間為止。每一次睡眠最多允許7~8小時，其他時間不允許打睡。如果個體嚴格遵從起床時間，時相治療常常是有效的，但此時的睡眠覺醒周期不允許被延遲。如果個體
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 136次
