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• 為什么老年人容易發生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 4791次

• 老年人補血補氣吃什么好

  可以口服補氣養血口服液，阿膠補血顆粒、人參歸脾丸、十全大補丸、人參養榮丸等，對老年人氣血不足都有很好治療效果，而且療效都非常好。老年人進行補氣養血的調理，對老年人防病治病，預防感冒，預防傳染性疾病都大有幫助。一方面氣血生成不足。另一方面由于久病體虛，消耗過大，所以容易出現氣血不足。一旦身體出現頭暈眼花、自汗、體倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等臨床表現，要考慮氣血不足。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-25 6527次

• 病人睡眠時選擇什么姿勢好
  根據老年人的生理特點，仰臥、俯臥、左側臥均不適宜，右側臥位睡眠最好，但許多老年人睡眠的姿勢是經多年養成的習慣，所以只要適合自己即可。心力衰竭及哮喘發作的病人取半坐位或高枕位，這種體位是一部分血液因重力作用，移至腹腔及下肢的靜脈內，回心血量減少，肺充血可減輕，可減輕呼吸困難，坐位時橫膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困難減輕。所有心臟病患者均不宜采取左側臥位和俯臥位，因為心臟位于胸腔內左右二肺之間偏左，左側臥及俯臥時心臟受壓易增加心臟負擔。胸腔積液的患者取患側臥位，這樣可以不妨礙健側肺的呼吸功能，雙下肢水腫的病人睡眠時，可把雙下肢抬高，以利于血液循環，減輕水腫，另外有些特殊疾病的病人，睡眠時應根據病情采取特殊的體位。
  語音時長 1:35”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-09 2881次

• 睡眠選擇什么姿勢好
  常言道立如松，坐如鐘，臥如弓，說明人的立，坐，臥，都要有適宜的姿勢，什么樣的姿勢有利于睡眠呢？睡眠雖然有各種姿勢，但不外乎仰臥，側臥，俯臥三種，關于睡姿的選擇，古人有很多論述，孔子在論語中說：醒不深睡不厭虛，覺不厭深，即是指睡眠于側屈為好。千金要方道林養性中說：屈膝側臥一人氣力盛者厭臥。道教回元經說：仰面伸足睡恐失精，故宜側屈。這些都說明，古人認為側臥比仰臥好。濟公佳認為側龍臥虎仰攤尸，意思是指側臥利于調青龍，使肝耐疏達，主臥利于調白虎，使肺脈宣降，這說明側臥比俯臥更利于養生。現代醫學認為，俯臥不利于呼吸和心肺，血液循環，也有損面部肌膚，主張右側臥位。釋戒律中記載：臥為右側，蓄博物志云或不與作協，由此看出古今醫家，養生家都要選擇右側臥位最佳，這是因為右側臥位時心臟受壓迫較小，有利于減輕心臟負荷，使心輸出量增多。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-09 24391次

• 病人睡眠時選擇什么姿勢好
  病人睡眠時選擇姿勢，應根據病情而選擇，如孕婦，孕婦應朝向與胎背相反方向右側臥，利于胎兒在母體內的活動度及機體血液循環速度增加，能夠促進胎兒健康發育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好選擇右側臥位。若患有冠心病，心絞痛患者，宜睡10到15度傾斜的床，上半身高下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。如果患有食管回流等消化功能障礙的病人，最好左側臥睡。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-15 2202次

• 睡眠選擇什么姿勢好
  病情分析：睡眠的姿勢大體上有三種，為俯臥，仰臥和側臥。從醫學角度來講，右側側臥最好，因為仰臥時全身肌肉難以放松，而且仰臥時舌根容易壓住咽部引起打呼。俯臥時，胸部和腹部受到壓迫，這樣會影響心肺的功能。意見建議：建議正常人可以采用右側側臥的方式睡覺，這樣可以避免心臟受到壓迫，但是如果有其他特殊情況的人，要具體情況具體而定。比如有肺氣腫的病人要仰臥，且頭部抬高，這樣才能保持呼吸道順暢
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-04 2202次

• 孕婦睡眠選擇什么姿勢好？
  孕婦睡眠姿勢的選擇，主要考慮孕婦的生理條件及胎兒生長發育的要求。正常情況下，孕婦宜取左側臥位，尤其是中、晚期妊娠的孕婦更應如此。從生理角度觀察，中、晚期孕婦有80%子宮呈右旋傾斜，使右側輸尿管受壓，容易發生尿潴留，長期如此可致右側腎盂積水和腎孟腎炎。另外，右側臥位可壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液回流，
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 134次

• 嬰幼兒睡眠選擇什么姿勢？
  從青少年的顱形就可以知道其在嬰兒期的睡眠姿勢。歐美各國的孩子，大多枕部突出，呈天然的顱形，而亞洲孩子多數枕部扁平。由此看出，亞洲國家，多數讓嬰兒仰臥姿勢睡眠；歐美各國，幾乎都是讓嬰兒俯臥姿勢睡眠。俯臥和仰臥哪一種更有益于健康？許多資料表明，俯臥更有益于健康。從橫切面看，嬰兒的胸廓中肺是背側部長，俯臥
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 177次