阿膠可以空腹吃。這個是根據個人的體質來確定的。胃好、消化能力較強的,最好空腹吃,因為這樣吸收會更好些,而消化能力不好的可以飯后吃。
長期服用阿膠不會導致發胖。阿膠的脂肪含量非常低,它的主要成分是膠原蛋白。水解后能產生十八種氨基酸,這些都是人體所需的基本營養物質。由于阿膠能調弱補虛,增強體質,長期服用后較瘦的人在一定時期會有增重的現象,但這是機體良性改善的表現,而不是脂肪堆積的結果,因此阿膠可以長期服用。
阿膠可以空腹吃。這個是根據個人的體質來確定的。胃好、消化能力較強的,最好空腹吃,因為這樣吸收會更好些,而消化能力不好的可以飯后吃。
長期服用阿膠不會導致發胖。阿膠的脂肪含量非常低,它的主要成分是膠原蛋白。水解后能產生十八種氨基酸,這些都是人體所需的基本營養物質。由于阿膠能調弱補虛,增強體質,長期服用后較瘦的人在一定時期會有增重的現象,但這是機體良性改善的表現,而不是脂肪堆積的結果,因此阿膠可以長期服用。
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