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午睡起來頭疼

男, 59歲

2018-11-21 3192次

病情描述:

午睡起來頭疼

醫生回答

病情分析:

第一,一般人習慣中午吃完飯以后就進行午睡,這時胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃導致血壓下降大腦供養以及營養明顯下降,馬上入睡可能引起大腦供血供氧不足,出現睡醒后頭痛。第二,午睡時間,一般人認為中午只要睡了就能達到效果,然而專家分析人們最容易入睡的時間,是在早上起床后8小時,或者是晚上睡覺前8小時大約是在中午一點鐘左右,因為這個時候人的警覺處于自然下降期,午睡身體會比得到很好的休息,如果不在中午一時左右午睡,那么有可能出現頭痛。第三就是午睡前吃的太過油膩吃的太飽,這時候加重了身體消化吸收的負擔,如果血液粘稠度增加,也可能會導致午睡后頭痛。第四就是午睡時間過長,專家認為健康的午睡是三十分鐘左右,最長不超過一個小時,如果時間太短達不到休息的效果,時間太長醒來以后,會出現輕微的頭痛,是因為進入了淺睡眠期的緣故。第五如果午睡姿勢不對,例如趴在桌子上睡就會導致頭部供血供氧減少,睡醒后出現頭暈眼花頭痛的癥狀。

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