夏天午睡起來渾身沒勁考慮和睡眠不足、睡姿不當以及上呼吸道感染等因素有關,應采取生活調理及藥物干預方法緩解。
1、睡眠不足:
對于部分人群來說,出現夏天午睡起來渾身沒勁的情況,可能是由于午覺時間過短或者睡眠質量差所引起,進而導致大腦沒有得到良好的休息,所以會有上述癥狀。此時應該要多補充睡眠,通過充分休息,使不良癥狀得到緩解。
2、睡姿不當:
睡午覺時,如果長時間趴著睡覺,可能會造成睡覺時血氧濃度降低,進而會有大腦供血供氧不足,出現夏天午睡起來渾身沒勁的癥狀。應該要選擇仰臥位或側臥睡姿,有助于改善癥狀。
3、上呼吸道感染:
部分患者可能會在夏天午睡時,不注意保暖,會因為受涼受寒,從而引起上呼吸道感染疾病,進而會有夏天午睡起來渾身沒勁等表現,同時還可能伴隨有頭暈、發熱以及流鼻涕等癥狀。應該要配合醫生選擇感冒靈顆粒、抗病毒口服液等藥物緩解,同時要多注意保暖。