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• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時(shí)還會(huì)有一些外踝尖，或者腓骨遠(yuǎn)端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時(shí)可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 19920次

• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會(huì)容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 7881次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，多可能是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于下樓梯的時(shí)候不小心，從而導(dǎo)致了腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況發(fā)生。腳踝出現(xiàn)扭傷的情況的話，最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行x光片的檢查，明確一下有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，如果經(jīng)過醫(yī)院的檢查結(jié)果確定沒有出現(xiàn)骨折，一般多可能是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這種情況的話一般不需過于擔(dān)心，只需要早期的話，嚴(yán)格的臥床休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾@樣有利于促進(jìn)血液的回流，并配合適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)或者是加壓包扎，這樣可以減輕腫脹，有起到消腫的作用。腳部出現(xiàn)扭傷的情況，出現(xiàn)水腫的情況的話，一般一周左右即可能得到消退，夜晚睡眠的時(shí)候的話，盡量是把腳部墊高，可以適當(dāng)?shù)恼驹诖差^，或者是把腿部以下用枕頭適當(dāng)?shù)膲|的高一點(diǎn)，這樣可以促進(jìn)血液或者是淋巴液的回流，從而幫助減輕腫脹的情況。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況的話，也可以配合著口服一些消炎止痛的藥物，比如云南白藥膠囊或者是三七傷片，都是可以幫助緩解的。
  語音時(shí)長 01:51”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-14 11265次

• 腳踝扭傷腫了怎么消腫
  對于踝關(guān)節(jié)組織扭傷以后腫脹的情況，首先24小時(shí)以內(nèi)要行冷敷處理，并且行踝關(guān)節(jié)的制動(dòng)，冷敷的目的一是可以緩解病人的疼痛，二是通過熱脹冷縮來促進(jìn)損傷組織腫脹加重的情況，再就是休息時(shí)一定要墊高患肢，有利于下肢靜脈的回流，從而促進(jìn)腫脹的消退。24小時(shí)以后就可以開始行活血化瘀的治療，來促進(jìn)腫脹的消退，可以口服或者外用活血化瘀藥物，并且逐漸的開始行足部或踝關(guān)節(jié)部位的熱敷，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，以及促進(jìn)腫脹的消退。但是這種情況，兩周以內(nèi)一定要注意，避免反復(fù)的屈伸踝關(guān)節(jié)和避免下地負(fù)重的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重、腫脹加重和組織恢復(fù)減慢的情況。
  語音時(shí)長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-12 18025次

• 腳踝扭傷要多久消腫
  腳踝扭傷之后會(huì)引起局部的出血，就會(huì)導(dǎo)致腫脹，一般來講1到2個(gè)星期的時(shí)間腫脹就會(huì)得到明顯的緩解。受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，受傷兩天之后局部熱敷能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。同時(shí)應(yīng)用一些藥物比如甘露醇注射液，注射用七葉皂苷鈉等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-18 3501次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  這個(gè)腫脹恢復(fù)的時(shí)間來說三周左右，如果是嚴(yán)重拉傷需要一至兩個(gè)月，如果伴隨骨裂等問題那么可能需要三個(gè)月或更長時(shí)間。建議早期局部冷敷，48小時(shí)后可以熱敷。盡量多休息，減少到處走，短時(shí)間內(nèi)不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-09 3701次

• 腳踝扭傷多久能消腫
  腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，多可能是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于下樓梯的時(shí)候不小心，從而導(dǎo)致了腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況發(fā)生。腳踝出現(xiàn)扭傷的情況的話，最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行x光片的檢查，明確一下有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，如果經(jīng)過醫(yī)院的檢查結(jié)果確定沒有出現(xiàn)骨折，一般多可能是由于
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 591次

• 腳踝扭傷后腳跟痛是什么原因
  腳踝扭傷后腳跟痛一般是肌肉拉傷、韌帶拉傷、骨刺等原因引起的，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對性治療。1、肌肉拉傷：腳踝扭傷后會(huì)導(dǎo)致局部肌肉拉傷，使肌肉中的神經(jīng)受到損傷，引起后腳跟痛，并伴有局部肌肉酸痛的癥狀。可以通過冷敷和熱敷交替治療的方式進(jìn)行改善。2、韌帶拉傷：會(huì)導(dǎo)致出血和血腫，對韌帶造成壓迫，韌帶組織間張力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次