問吃什么能讓白發變黑
病情描述:
吃什么能讓白發變黑
答醫生回答
病情分析:
吃核桃、黑芝麻、何首烏等對于白發變黑有一定的作用。引起白發的原因比較多,比如有遺傳因素,長期熬夜休息不好,也會出現白發,腎虛也會出現白發。白發也是年齡增大的一種表現癥狀,如果是疾病引起的白發,可以口服中藥調理,比如腎陰虛引起的白發可以口服六味地黃丸調理,腎陽虛引起的白發可以口服金匱腎氣丸調理。具體吃什么應對面診醫生的辨證指導下選擇。
意見建議:
在日常生活中對于白發的預防是很重要的,因為黑發一旦變白逆轉的幾率比較小。所以平時應養成早睡早起的良好生活習慣,均衡飲食,葷素搭配,飲食要多樣化,保持心情舒暢,身體一旦患病應及時治療。
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白發變黑發方法可以用枸杞食療,中醫講腎藏精其華在發,頭發的多少以及顏色跟腎和血有關,補腎可以改變頭發的顏色。枸杞味甘性平,具有滋陰補血的功效,算的上是很好的補腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡水喝。也可以吃黑豆進行治療,黑豆中含有豐富的異黃酮可以調節人體的雄性激素水平,減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發,加速頭發生長,并且由于黑豆含有黑色素,可以促進人體合成酪氨酸酶幫助白發變黑發。同時患者也可以配合按摩百會穴。百會穴位于頭頂的正中央偏后處,是所有陽經的交匯之處,經常按摩可以促進氣血循環,維持頭發所需要的營養供給正常,輔助治療頭發早白,也可以減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。除此之外,患者要保持規律的生活,頭發比較敏感,容易受到身體不調的影響,為了預防壓力性白發和少白頭,必須在平時提醒自己有規律的生活,首先要保持充足的睡眠,這樣可以調節自律神經,改善代謝與血液循環。另外,適當的運動也是非常重要的。語音時長 1:53”
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