可以用枸杞食療,中醫講腎藏精其華在發,頭發的多少以及顏色跟腎和血有關,補腎可以改變頭發的顏色。枸杞味甘性平,具有滋陰補血的功效,算的上是很好的補腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡水喝。
也可以吃黑豆進行治療,黑豆中含有豐富的異黃酮可以調節人體的雄性激素水平,減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發,加速頭發生長,并且由于黑豆含有黑色素,可以促進人體合成酪氨酸酶幫助白發變黑發。
同時患者也可以配合按摩百會穴。百會穴位于頭頂的正中央偏后處,是所有陽經的交匯之處,經常按摩可以促進氣血循環,維持頭發所需要的營養供給正常,輔助治療頭發早白,也可以減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
除此之外,患者要保持規律的生活,頭發比較敏感,容易受到身體不調的影響,為了預防壓力性白發和少白頭,必須在平時提醒自己有規律的生活,首先要保持充足的睡眠,這樣可以調節自律神經,改善代謝與血液循環。
另外,適當的運動也是非常重要的。