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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11870次

• 老年人失眠健忘是什么原因引起的

  老年人失眠健忘多由于腎虧陽弱所致。腎虧陽弱屬于腎陽虛證，還會表現(xiàn)為記憶減退、腰酸腿軟、氣虛咳嗽、五更溏瀉、食欲不振等。人到了老年就會表現(xiàn)為腎中陽氣衰弱，腎虧陽弱，則無力化生精氣，年老精氣不足，心脾虧損，表現(xiàn)為身體虛弱，若虛火上擾心神，就會表現(xiàn)為失眠健忘。治療原則當以服用具有培元固本作用的中藥為主。培元固本常用的龜齡集，含麻雀腦、蜻蜓、海馬、鹿茸等名貴稀有中藥。并沿用古法炮制，制法精細，療效確切，多數(shù)可歸于腎經(jīng)，可以溫補腎陽，固腎補氣。腎中陽氣充沛，推動氣血運行正常，則化陰有力，陰陽平衡，自然而然氣血充盈通暢，則失眠健忘則會好轉。龜齡集含有28味中藥配伍組成，可歸心肝脾肺腎五臟，諸藥配伍可以通調(diào)五臟，大補元氣，藥性平和，按療程服用可有助于身體健康。需要注意的是傷風感冒不宜服用。如需使用龜齡集，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-09-21 6765次

• 老年人經(jīng)常失眠應該如何調(diào)理
  一，治療原發(fā)病，老年人一般基礎疾病較多，久病易出現(xiàn)睡眠障礙，病人長期得不到充足的睡眠，更會加重軀體疾病，故應積極治療原發(fā)軀體疾病。二，調(diào)暢情志，老年人易激動，脾氣大，易悲傷，應鼓勵其參加社會及文體活動，或通過自我調(diào)節(jié)以穩(wěn)定情緒。消除悲觀，從而保持積極樂觀的生活態(tài)度。三，維持適宜的睡眠環(huán)境，保持清潔，舒適，安靜的臥室環(huán)境，保持光線黑暗，室內(nèi)溫度與濕度適宜，開窗通氣。四，維持良好的生活習慣，睡前熱水泡腳，勿進食，少飲水，作息時間規(guī)律，睡眠時間充足。質(zhì)量保證，定時定量運動，運動方式有散步，慢跑，快走，太極拳，游泳等，注意運動強度，時間與體能分配的關系處理。
  語音時長 1:23”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-05 2800次

• 如何調(diào)理老年人吃飯不香
  老年人吃東西沒有味道、食欲下降，通常與兩方面因素有關:1、隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。2、老年人消化功能的下降，會導致產(chǎn)生胃寒氣，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的去火藥，比如黃連，也會導致沒有胃口。如果老人特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是由于胃里寒氣太重的原因，這時，可以選擇類似生姜一類的食物作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致的吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、和神曲等一些健胃消食的藥物。
  語音時長 1:23”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-03 4975次

• 老年人便秘如何調(diào)理
  病情分析：老年人便秘平時應該注意多吃膳食纖維多的食物，新鮮的水果和蔬菜，比如多吃香蕉，蘋果，白菜，玉米，或者多吃一些酸奶，蜂蜜水之類的，能夠刺激胃腸蠕動，有利于促進排便。意見建議：平時注意養(yǎng)成良好的定時排便的習慣，注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，促進排便，便秘嚴重的時候可以用一些潤腸通便的藥物治療，
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-03-09 1502次

• 老年人抑郁如何調(diào)理
  病情分析：老年人抑郁調(diào)理主要是關心、關懷老年人，讓老年人做力所能及的事情，治療老年人的軀體疾病，讓老年人走出家門不一個人呆在家里參加社會活動，報老年大學興趣班，這樣能夠培養(yǎng)老年人的生活信心和興趣。除了這些以外，還可以口服一些抗抑郁的藥物，像舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：患者在調(diào)理的過程中，家屬要有耐心，并且多給予患者關注。在患者出現(xiàn)病情變化或者服藥不適時，及時帶患者去醫(yī)院復診，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)整。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-06-30 1102次

• “手腳心熱的老年人如何調(diào)理
  手腳心熱主要是由于陰虛所生內(nèi)熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現(xiàn)。嚴重者陰虛火旺，擾及神明，出現(xiàn)性情急躁，心煩意亂。故調(diào)理時應遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素應少與人爭，以減少情緒的激動。陰虛體質(zhì)的人應滋陰潛陽為主。飲食宜
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 223次

• 老年人腎虛怎么調(diào)理
  老年人腎虛多因年老體衰而導致腎精虧虛，出現(xiàn)腎虛的癥狀。老年患者可以通過藥物和飲食生活這兩方面進行調(diào)理。藥物方面，建議老年患者服用中成藥溫腎蘇拉甫片進行調(diào)理，但是在服用該藥之前，患者需要到正規(guī)的中醫(yī)院或中醫(yī)門診咨詢中醫(yī)師，遵醫(yī)囑服用。飲食生活方面，患者需要多進食一些具有補腎作用的食物，來輔助藥物的治療
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-11 2853次