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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11870次

• 老年人便秘怎么辦

  絕大多數(shù)老年患者都會(huì)存在便秘，這是和老年臟器功能下降有關(guān)系，尤其是腸道功能下降，而且益生菌減少有關(guān)系。因此老年便秘可以進(jìn)行，如下的一些工作，首先在飲食中要補(bǔ)充膳食纖維，比如說(shuō)全麥、比如說(shuō)水果，這些里面都含有膳食纖維，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。第二，如果要是通過(guò)飲食的補(bǔ)充，不能改善老年便秘，我們可以通過(guò)服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果還是不好，我們可以到醫(yī)院開(kāi)一些通便藥。那么我們?cè)谶x擇上通常選擇，乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物，它可以增加大便的一些水分，然后對(duì)機(jī)體副作用非常小。

  

  01:22
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 12682次

• 老年人便秘怎么調(diào)理
  老年人出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，如果不嚴(yán)重，最好是通過(guò)平時(shí)的飲食，生活習(xí)慣來(lái)改善緩解便秘的現(xiàn)象，平時(shí)注意多喝水，也可以適量的喝一些蜂蜜水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，有利于改善便秘，可以多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，黃瓜，香蕉，西紅柿，獼猴桃，草莓這一類(lèi)的水果和蔬菜有利于潤(rùn)腸通便。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還需要注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘比較嚴(yán)重的，可以吃點(diǎn)益生菌或者是蘆薈膠囊治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-10 2483次

• 老年人便秘如何預(yù)防
  老年人必須改變排便習(xí)慣，要多吃含纖維的食物及水果。要加強(qiáng)腹肌鍛煉，并積極治療原發(fā)病。應(yīng)用瀉藥時(shí)要注意交替使用各種瀉藥，防止刺激性瀉藥濫用，避免形成“呆滯的結(jié)腸”。患者要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以建立良好的排便反射；要鼓勵(lì)病人多進(jìn)食，或增加含纖維較多的食物，如蔬菜、水果，并多進(jìn)水；鼓勵(lì)病人適當(dāng)參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-18 2497次

• 老年人便秘吃什么調(diào)理
  病情分析：老年人便秘不嚴(yán)重的時(shí)候，一般建議用比較緩和的藥物改善便秘的癥狀，可以通過(guò)服用益生菌或者蘆薈膠囊治療，如果便秘特別嚴(yán)重，可以用番瀉葉泡水喝。意見(jiàn)建議：平時(shí)注意多吃水果和蔬菜，多喝水，還應(yīng)該注意適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起或者靜坐。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-08 1301次

• 老年人健忘如何調(diào)理
  病情分析：老年人出現(xiàn)健忘應(yīng)當(dāng)從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。堅(jiān)果類(lèi)食物是改善健忘最好的食品，包括花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。此外，魚(yú)、蝦、牛奶等高蛋白的食物也有助于改善健忘。同時(shí)，患者還應(yīng)當(dāng)積極參加體育鍛煉，比如慢跑、打門(mén)球等等。意見(jiàn)建議：老年人健忘是可以通過(guò)調(diào)理和治療明顯改善的，是一種可逆的疾病，這一點(diǎn)與老年癡呆是不一樣的。因此，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有效的預(yù)防健忘的發(fā)生。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 2002次

• 老年人如何預(yù)防便秘
  針對(duì)老年性便秘患者應(yīng)當(dāng)采取多種措施進(jìn)行預(yù)防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋(píng)果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當(dāng)吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防便秘；第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣有助于防止便秘；第四，適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 339次

• 老年人便秘
  便秘是老年人最常見(jiàn)的癥狀之一，隨著年齡的增加，消化系統(tǒng)功能逐漸衰減，老年人的活動(dòng)量減少，喝水少，長(zhǎng)期服用藥物，胃腸道蠕動(dòng)功能的減弱等原因，促進(jìn)了老年人患上這個(gè)疾病的幾率，尤其是已經(jīng)臥床的老年人，并且嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。有的老人的病因是意識(shí)性的抑制便意和不良的排便習(xí)慣，常見(jiàn)于緊張的社會(huì)活動(dòng)，繁忙
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-21 10169次