問(wèn)蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎
病情描述:
蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
人體每天所需的熱量有10%到15%來(lái)自蛋白質(zhì),一般而言機(jī)體不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來(lái)源,只有在人體攝入熱量不足時(shí),機(jī)體才會(huì)動(dòng)用蛋白質(zhì)的產(chǎn)熱,蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多不但是一種浪費(fèi),而且對(duì)人體有危害,會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)造成消瘦及免疫功能下降。
意見(jiàn)建議:
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患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的,適量的喝蛋白質(zhì)粉,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高機(jī)體抵抗疾病的能力,對(duì)病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀,也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y,飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長(zhǎng)期飲酒等,都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因,并進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)慢性胃炎,是需要長(zhǎng)時(shí)間管理的疾病,因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以吃松軟易消化的食物,避免長(zhǎng)期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù),除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng),提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力,需要保持充足的睡眠,和愉悅的心情。01:57
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腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的,我們都知道正常人每天膳食中,補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克,那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,要滿(mǎn)足機(jī)體百分之百的需要,也就是說(shuō)腫瘤患者每天,至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是,每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì),也就是說(shuō)如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的,但是如果要是我們機(jī)體,消耗的比較多的話(huà),我們最好能補(bǔ)充到,每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì),如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話(huà),我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。01:12
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎一般情況下,補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的,但是如果蛋白質(zhì)吃得特別多的話(huà),而且含有的膽固醇也比較高,這樣的話(huà)很容易會(huì)使身體發(fā)胖。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)正常攝入的話(huà),都是會(huì)被身體代謝出去,而且多余的蛋白質(zhì)就會(huì)堆積在身體里面,然后造成脂肪,這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)使身體發(fā)胖,而且如果蛋白質(zhì)代謝不出去的話(huà),很有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟功能造成一定的危害。平時(shí)還應(yīng)該注意要正常的吃一些蛋白質(zhì),不要攝入量太多,注意什么東西都要適可而止,也不要一次性吃太多,飲食要多樣化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
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鹽吃多了會(huì)胖嗎鹽吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的,吃鹽太多不僅會(huì)引發(fā)高血壓,還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖。國(guó)外有研究人員發(fā)現(xiàn)食用了太多的鹽易引發(fā)肥胖癥,每額外增加一克食鹽量患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加25%,對(duì)于結(jié)果不因熱量多少而改變,即使在考慮了人們所攝入的食物總量之后,鹽仍然是決定體重的一個(gè)重要因素。吃鹽還容易導(dǎo)致浮腫,在日常的生活中不難發(fā)現(xiàn),有許多肥胖的婦女腳到了下午就會(huì)浮腫,穿的鞋子變得緊繃,其實(shí)是體內(nèi)的鹽分在作怪,尤其是患有高血壓病的患者這種現(xiàn)象更為明顯,因此為了使身體不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,除了日常飲食注意外,最重要的事就是要控制食鹽的攝入量。鹽吃多了還容易長(zhǎng)斑,食鹽過(guò)多可使面色黑黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明,因此如果發(fā)現(xiàn)臉上斑點(diǎn)增多,那再另外看看食鹽的攝入量,適當(dāng)?shù)臏p少一下食鹽的攝入量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
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玉米吃多了會(huì)胖嗎病情分析:玉米是屬于粗糧,吃多了是不會(huì)發(fā)胖的。玉米中熱量的含量比較低,吃了是不會(huì)長(zhǎng)脂肪的。意見(jiàn)建議:所以建議可以適當(dāng)多吃一些玉米來(lái)幫助保健和保持身材,建議玉米一定要少吃,如果吃多了會(huì)容易造成胃部的不適,如果患有胃部疾病的患者一定要適量適可而止。建議在吃了玉米之后不要吃其他太硬的食物。
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豆類(lèi)蛋白質(zhì)能代替雞蛋的蛋白質(zhì)嗎病情分析:豆類(lèi)含有蛋白質(zhì)是非常豐富的,如果從其中富含的蛋白質(zhì)量來(lái)說(shuō)是完全可以代替雞蛋中富含的蛋白質(zhì)的,但是從質(zhì)量上來(lái)看,雞蛋蛋白質(zhì)屬于動(dòng)物蛋白,而豆類(lèi)蛋白中屬于大豆蛋白或者植物蛋白,這些蛋白不如雞蛋蛋白的營(yíng)養(yǎng)效果好。并且雞蛋除了雞蛋蛋白外,還可以提供維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這是大豆蛋白不能提供的。意見(jiàn)建議:建議雞蛋和大豆都要經(jīng)常的吃,不要單純的用某種食物代替另一種食物,飲食要營(yíng)養(yǎng)全面和均衡,這樣才有利于身體的健康。
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素,但攝入過(guò)多也會(huì)帶來(lái)不良影響。那么,蛋白質(zhì)吃多了究竟會(huì)怎樣?下面一起來(lái)了解。1、消化不良:過(guò)多蛋白質(zhì)加重腸胃負(fù)擔(dān),可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。因?yàn)槿梭w消化蛋白質(zhì)需要一定時(shí)間,過(guò)量則難以完全消化。2、腎臟負(fù)擔(dān)加重:蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物需腎臟排泄,過(guò)多攝入會(huì)使腎臟工作量增大,可能
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣蛋白質(zhì)吃多了會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖、消化不良、便秘、骨質(zhì)疏松、腎臟功能障礙等。1、肥胖:如果患者過(guò)多的攝入蛋白質(zhì),會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增加,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,會(huì)引起患者出現(xiàn)肥胖的情況,可以通過(guò)改善飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式改善。2、消化不良:過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)容易加大消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使患者出現(xiàn)消化不良的情況,表現(xiàn)