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• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環境、如紫外線、空氣污染等、體內內分泌失調等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規律作息、避免熬夜，這樣維持好體內內分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 1237次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2043次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質的補充以及維生素以及碳水化合物礦物質等的補充，下面我給大家做詳細介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或者是糕點，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個小時再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質。三，每天晚上臨睡前一個小時跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時重復五到六個動作。九，每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或者是工作忙的也不能少于7小時。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 28399次

• 怎樣才能懷孕
  只有在女性的排卵期內同房才有可能受孕，排卵期多為下次月經來潮前十四天左右，排卵期時陰道分泌物增多，呈水樣透明，明亮，并呈拉絲狀。一般持續一至兩天，由于精子在體內可存活二至三天，所以排卵的前三天和后五天內同房比較容易受孕，另外從優生的角度考慮，建議男女雙方共同到醫院進行優生優育的檢查，同時要口服葉酸片，可有效的預防胎兒先天神經血管畸形。
  語音時長 01:12”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-22 14427次

• 被曬黑的皮膚怎樣才能白回來
  皮膚曬黑以后可以口服促進色素消退的藥物，比如谷光甘肽、氨甲環酸等，都是比較常用的，既可以口服，也可以外用。也可以到各大型美容機構進行激光美白或者注射美白針等，激光術后外出注意防曬措施，避免紫外線和皮膚的直接照射，飲食清淡，同時忌煙酒。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 402次

• 曬黑的皮膚多久能白回來
  曬黑了皮膚多久能夠白回來需要根據個人的身體情況判斷，有的人皮膚狀態比較好，通過1~2個月的調理之后就能夠快速恢復。但是有的人皮膚狀態不太好，曬黑之后長時間都不能夠變白。如果想要讓皮膚變白，可以選擇光子嫩膚、果酸換膚，同時還可以采取激光治療，這樣都能夠有效的緩解皮膚過黑癥狀。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 803次

• 被曬黑的皮膚怎樣才能白回來
  被曬黑的皮膚，其實可以通過一些科學的方法逐漸白回來，具體內容如下：防曬是關鍵，紫外線是皮膚曬黑的主要元兇，因此，外出時必須涂抹防曬霜，并使用遮陽帽或遮陽傘，以減少紫外線對皮膚的傷害。補水和保濕也很重要，曬后的皮膚往往比較干燥，使用含有透明質
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-05 0次

• 皮膚被曬黑了多久能白回來
  皮膚被曬黑了一般1個月到6個月能白回來，具體需要根據個人情況而定。若持續得不到緩解，應及時前往醫院就診，可以掛皮膚科或整形美容科。皮膚被曬黑了通常是因皮膚長期受紫外線照射所引起的，若長時間受到紫外線照射，就會導致皮下的黑色素細胞被活化，還可能會引起其增殖，從而會導致皮膚色素沉著，出現變黑的情況。如果
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-01-23 0次