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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄铮缑鏃l、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤茫诮?jīng)血的運(yùn)行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3035次

• 陽痿吃什么食物好

  陽痿是一個病因比較復(fù)雜的病，但是確實陽痿是一個血管功能障礙。所以在飲食上，陽痿的病人要像預(yù)防心血管疾病那樣，來預(yù)防你的陽痿問題。具體就飲食來說：第一，飲食的量要適中，不要每天吃得太飽、太多。你吃飽了、吃多了，那么你會發(fā)胖的，胖了以后對你的勃起功能會有影響。第二，不要吃高脂的食物，脂肪吃太多了，那么血脂可能會升高。血脂升高了以后，對你的血管功能會有影響的。那么會引起動脈硬化，會影響你動脈內(nèi)皮的功能，也會影響你的動脈的彈性，這樣也會影響到你的勃起功能，引起陽痿。第三，要多吃蔬菜、水果，保持大便的通暢。你吃的蔬菜、水果多了以后，大便通暢，那么精力、體力也會好一些。從這方面，對你的勃起功能，對你的身體健康，它也是有好處的。所以總體來說，這個勃起功能障礙的病人，或者說陽痿的病人在飲食上，要注意飲食的一個搭配，注意飲食的量，多吃蔬菜、水果。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 33222次

• 來例假吃什么水果好
  例假期間經(jīng)常食用水果可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔出血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃。另外也不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多，月經(jīng)期間適宜吃的水果，包括平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經(jīng)期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。蘋果還含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可以減少下身水腫的鹽分。木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。西柚卡路里極低，多吃也不會胖，原來含豐富的鉀質(zhì)，也有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，這些月經(jīng)期間都是可以吃的。
  語音時長 01:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 60914次

• 來例假痛經(jīng)吃什么藥好
  來例假時倘若腹痛嚴(yán)重，可給予前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸等，進(jìn)行對癥止痛治療。痛經(jīng)為婦科最常見的癥狀之一，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期，出現(xiàn)下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，月經(jīng)時前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，防止過強(qiáng)子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經(jīng)。
  語音時長 01:15”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 3558次

• 來例假吃什么好
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現(xiàn)，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現(xiàn)象，所以在來月經(jīng)期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因為在月經(jīng)期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導(dǎo)致消化吸收不良。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-27 2202次

• 來例假吃什么水果好
  病情分析：在月經(jīng)來臨期間可以吃一些性質(zhì)溫和的水果，比如蘋果，香蕉，櫻桃等等，但是也要注意不要吃的太多，以免導(dǎo)致腸胃不適。意見建議：建議在經(jīng)期的飲食需要注意清淡，不要吃辛辣刺激和生冷的食物，要注意小腹的保暖。同時也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以每天晚上使用清水清洗外陰，但陰道內(nèi)不可以進(jìn)水，要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。月經(jīng)期不可以同房，不能洗盆浴。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-05-02 1403次

• 來例假不能吃什么
  例假在這里指的是月經(jīng)，來月經(jīng)不能吃冰淇淋、螃蟹、辣椒、冬瓜、洋蔥等食物，也不可以吃三七傷藥片、活血止痛膠囊、跌打紅藥片、復(fù)方傷痛膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物。一、食物：1、冰淇淋：屬于寒涼性的食物，吃了后容易刺激血管，增加痛經(jīng)的風(fēng)險，正常情況下在月經(jīng)期不可以吃。2、螃蟹：是性寒涼的食物，月經(jīng)期吃可能會導(dǎo)致
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 來例假可以吃什么炒菜
  女性在來例假期間飲食要清淡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏礌€的青菜，如菠菜，白菜等。不可以吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷過硬的食物，不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品，以免對女性的身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等。另外在月經(jīng)期間建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證充足的睡眠，不熬夜同時也要保持心情舒暢，避免工作和生活壓力太大。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次