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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當的防腐劑是正常的，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經，干擾淚膜穩定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 5357次

• 上班族頸椎痛怎么緩解

  上班族頸椎痛通常是由于長期面對電腦頭前傾工作而導致頸部肌肉勞損、頸椎損傷等情況造成的。患者可以通過運動治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、運動治療：患者可以通過運動治療的方法緩解，比如可以通過做頸椎操緩解，包括進行頸部的點頭、后仰、左右轉頭等動作。同時也可適當進行羽毛球、游泳等運動，有助于緩解頸部肌肉緊張，緩解頸椎痛的情況。2、物理治療：患者出現頸椎痛的情況，可以通過頸部按摩、熱敷等方法緩解，也可以通過外用理療貼的方法緩解，比如遵醫囑貼云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼，其紅外輻射波長8-15微米，磁片加遠紅外陶瓷粉兩者結合形成的磁場作用，可以疏通活血，加快代謝，改善微循環，從而達到緩解頸椎痛的目的。3、藥物治療：如果患者疼痛的癥狀較明顯，可遵醫囑應用止痛的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-11-09 65263次

• 怎么消除眼疲勞
  消除眼部的疲勞有以下幾點：第一點，應該注意用眼的時間，不能過度的近距離用眼或者是長期高度的集中，都會導致眼部出現不適，有眼部留的脹痛感，干澀，畏光等而且不聚光。第二點，需要給予一定的眼部保健，例如可以冷敷冰袋或者是給予局部的按摩處理。第三點，經常應該長期的看遠，如果過度用眼時需要休息，應該眺望遠方來糾正眼部的不適感。第四點，可以進行一定的眼部的訓練，來緩解眼部的適疲勞。
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  李卉 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-14 1964次

• 如何消除疲勞
  現代生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，學習壓力越來越緊張，容易使人產生疲勞，那么我們如何才能消除疲勞呢？1、如果是由于熬夜、勞累導致的疲勞，我們可以通過補充睡眠來緩解疲勞，一天最起碼睡到6到8個小時，才能使人精力充沛。因此，我們要避免熬夜，早睡早起，睡足八個小時，能夠消除疲勞。2、我們可以通過洗熱水澡來消除疲勞，如果白天忙碌工作或者是緊張學習，回到家以后可以洗個熱水澡，促進全身血液循環，來消除疲勞。3、我們可以通過按摩來消除疲勞，現在市場上越來越多的足浴店、按摩店都可以起到按摩、足療、消除疲勞的作用。4、我們也可以通過適當鍛煉、運動來消除疲勞，比如我們可以進行慢跑、快走、瑜伽、健身這類有氧運動，通過鍛煉、運動，能使身體循環加速，讓你出汗，這樣腎上腺素分泌增加，也可以起到提高新陳代謝，緩解疲勞的作用。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-27 18574次

• 久坐小腿水腫怎么消除
  病情分析：小腿水腫有可能是經常性的坐著壓迫或者本身有腎源性的水腫所引起來的，最好是做一份尿蛋白的檢查。意見建議：如果是久坐壓迫引起來的，首先要改變一下工作方式，工作一段時間以后就要站起來活動走動一，飲食上不要吃辛辣刺激類的食物，適當減輕體重也可以減少壓迫。
  趙華堂 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-13 2303次

• 怎么消除久站疲勞
  久站后可以引起疲勞，如果長期從事長時間站立的工作，還有可能會出現靜脈曲張，所以如果長時間站立的話，可以適當的活動一下，肌肉的收縮可以緩解疲勞。另外可以進行一下按摩，促進血液循環，有助于緩解疲勞。洗一個熱水澡或者泡腳，對于緩解疲勞也有一定的幫助。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-12 4303次

• 久坐腿腳浮腫怎么消除
  久坐腿腳浮腫可能是慢性腎炎引起的，也可能是腎盂腎炎導致的，需要在醫生指導下口服藥物消除。1、慢性腎炎：慢性腎炎是源于腎小球的疾病，發病原因大多數不明確，可能與病毒感染、免疫性疾病、肥胖、高血壓、遺傳因素等有關，患病后一般表現為血尿、蛋白尿、水腫等，還會出現久坐腿腳浮腫的癥狀，可在醫生指導下口服氫氯噻
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-04-08 904次

• 久坐腿腳浮腫怎么消除
  久坐腿腳浮腫可以通過適量活動、抬高下肢、按摩、泡腳、服用藥物的方法進行消除。當身體出現不適癥狀后，還需要及時就醫治療。1、適量活動：如果長期久坐會導致下肢靜脈回流不暢，會出現腿腳浮腫的癥狀。出現這種情況后，可以來回走動，通過適量活動能夠促進下肢部位的血液循環，對緩解腿腳浮腫有幫助。2、抬高下肢：當出
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-12-28 0次