酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經(jīng)過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)過一段時間的發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養(yǎng)物質是蛋白質，乳酸菌，鈣，碳水化合物。飲用酸奶不宜過多， 首先，酸奶大都喜歡在天熱的時候飲用，食用過多可能會肚子疼，產(chǎn)生腹痛和腹瀉，對工作和生活造成不便，其次，在生理上，酸奶存放時間過長的話，喝了可能會引起食物中毒等輕微現(xiàn)象。如今市面上的大部分“老酸奶”產(chǎn)品和過去的老酸奶不一樣,其傳統(tǒng)制作的原料在制作中也有很大的差別，現(xiàn)在的酸奶營養(yǎng)和安全性都沒有優(yōu)勢,也沒有特殊保健作用。而且,并不適合過多食用的另一個主要原因是其中普遍含有食品添加劑，吃多了對身體有很大的壞處。酸奶本身也是有一定的熱量的所以建議減肥的小伙伴不要飲用過多的酸奶，每天保證在0.25kg--0.5kg已經(jīng)足夠了，小杯酸奶的話兩三杯就可以能保證每天的用量了
酸奶喝多了有什么壞處
周繼樸主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2022-06-223819次
以上內(nèi)容僅供參考
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牛奶喝多了有什么壞處牛奶喝多了有尿道結石高發(fā)、加重腎臟負擔、欲望下降以及導致身體寒涼等壞處。第一、會造成尿道結石的高發(fā)，因為牛奶中含有豐富的鈣質，如果鈣質的攝入超標，就會引起泌尿系統(tǒng)結石發(fā)生的幾率成倍的增加。第二、加重腎臟的負擔，因為牛奶中含有蛋白質，而蛋白質的排泄需要腎臟的參與，如果牛奶攝入過多，就會造成蛋白質的攝入超標，加重腎臟負擔，從而可能引起腎功能的障礙。第三、還會導致體內(nèi)的陰陽失衡，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，牛奶是屬于偏寒涼的，如果攝入的過多，就會導致身體寒涼，從而不利于身體的健康。所以牛奶的攝入還是要適量為好。
01:23
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-29 10575次
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酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫(yī)生的指導下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經(jīng)過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內(nèi)缺少乳糖酶，乳糖到達腸道以后就會導致腸道內(nèi)的滲透壓增高，同時細菌來分解乳糖會產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳會刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
01:59
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-07-07 6490次
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牛奶喝多了有什么壞處如果你看過中國居民的膳食寶塔，你會發(fā)現(xiàn)一天一杯250毫升的牛奶，也是我們均衡飲食的很重要一部分。的確，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣等，營養(yǎng)價值很高，但是飲用要適量。原因和壞處如下：第一，因為牛奶含有豐富的蛋白質，所以如果牛奶喝多了，會導致無法消化，而引起胃腸功能的紊亂，出現(xiàn)積食、食欲不振，甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。第二，牛奶本身是一個高能量、高營養(yǎng)的飲料，所以很容易造成人體的肥胖。第三，牛奶可以造成血糖的升高。第四，牛奶本身屬于一種發(fā)物，喝了以后很容易加重過敏性的疾病，比如是過敏性的鼻炎、過敏性的哮喘、蕁麻疹等等。一般建議，最好是睡覺之前喝牛奶，因為喝完牛奶以后，體內(nèi)會保持一個血糖，維持相對稍微高一點點的水平，這樣一個血糖水平是有助于睡眠的。語音時長 01:38”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-15 58790次
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喝水喝多了有什么壞處人們常說要多喝水，勤排尿，這里的多喝水，指的是每天的飲水量要達到2000毫升，但是不建議一次過量過快的飲水，如果一次大量飲水超過2000毫升以上，在對于并不缺水的身體，容易產(chǎn)生低鈉性脫水、水中毒的癥狀。這時會導致人體的腎臟代謝加重，負擔重了之后容易稀釋性低鈉血癥，從而導致水通過細胞膜進入細胞內(nèi)出現(xiàn)細胞水腫，進而出現(xiàn)水中毒。水中毒后容易出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、嘔吐、肌肉疼痛等癥狀，如果水中毒嚴重還會導致四肢痙攣、昏迷危及生命。另外在冬季如果夜間飲水過量，還會造成排尿次數(shù)增多，容易受涼，感冒的情況，如果飯后立即喝水，喝水過多會沖淡胃液，稀釋胃酸，影響食物的消化吸收。語音時長 02:10”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-15 145220次
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啤酒喝多了有什么壞處病情分析：啤酒中含有草酸，嘌呤酸等，長期大量喝啤酒，會使體內(nèi)尿酸增加形成結石，誘發(fā)痛風。啤酒中含有鉛，啤酒喝多會降低人體反應能力，使人反應遲鈍。大量喝啤酒，會使胃黏膜受損，導致胃炎或消化性潰瘍。長期喝啤酒會導致血脂血壓升高。意見建議：建議平時少喝啤酒。在喝啤酒時盡量，不要搭配海鮮和煙熏食物做下酒菜。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-02-28 11208次
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水喝多了有什么壞處過量的飲水也會出現(xiàn)問題，一般就是所謂的水中毒其實水中毒是因為人體攝取了過量的水分而產(chǎn)生了脫水低鈉血癥的中毒癥狀，正常情況下人體的水鹽代謝主要是通過腎臟來調(diào)節(jié)，如果人在并不缺水的情況下快速過量的飲水，超過了腎臟本身排出能力，體內(nèi)以鈉為主的電解質就會受到稀釋，水就會通過細胞膜滲透到細胞內(nèi)而導致細胞水腫，進而引發(fā)水中毒。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 5003次
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酸奶喝多了有什么壞處酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經(jīng)過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)過一段時間的發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養(yǎng)物質是
馮獻榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 31118次
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喝水喝多了有什么壞處喝水喝多了一般有胃脹、排尿次數(shù)增多、水中毒等壞處。1、胃脹：一般情況下，水可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持機體正常生理功能的作用，也可使機體的新陳代謝保持通暢。但是日常生活中飲水量過多，則會增加胃腸道的負擔，水分不能及時的被代謝后，會在胃內(nèi)大量的聚集，隨之會引起胃脹。此時可以對于胃部進行適度的按摩，也可以
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-10 0次
