涼薯吃了一般不會長胖。涼薯屬于低熱量高水分食物，每100克的涼薯熱量是55大卡，相等于100克大米飯的一半熱量。涼薯大部分還都是水分，水分就占涼薯本身的70%。所以在食用涼薯后機體很容易就能把攝入的能量消耗掉，從而不會引起肥胖。
涼薯吃了會長胖嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-0814120次
涼薯中含有豐富的粘液蛋白，對膽固醇能夠起到清潔作用，能夠一定的的降血脂作用。涼薯本身富含膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，具有一定的潤腸通便作用。涼薯中含有大量的維生素C，維生素C可以提高機體免疫力，對美白具有一定的幫助作用。
涼薯本身性質偏涼，腸胃不好的人過量食用，可能會加重腸胃負擔，引起腹脹，腹瀉等胃腸反應。涼薯中含有大量的糖分、淀粉，平素血糖偏高的患者食用涼薯會引起血糖過高，不利于控制血糖。
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涼薯上火還是降火涼薯通常是下火的。涼薯屬于寒性的食物，有助于緩解由于上火引起來的，像咽喉腫痛等不適的癥狀。涼薯食用過多了，會導致口腔內水分由于滲透關系，在短時間內流失過多，會出現口腔黏膜損傷。如果吃的時候沒有及時的漱口，還會出現口腔潰瘍的癥狀，所以大家就誤認為，這是涼薯上火的癥狀，實際上不是。涼薯能生吃也能熟吃，尤其適合和肉類一起燉湯食用。很多人喜歡用涼薯和羊肉、牛肉等一起燉著吃，吃之后會出現一些上火的癥狀，其實這和涼薯沒有多大關系，是因為這些肉類屬于熱性的食物，所以吃多了會出現上火的癥狀。涼薯性質是寒的，所以在食用的時候一定要注意適量的吃，否則會出現腹痛腹瀉的癥狀。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 13039次
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 126287次
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涼皮吃了會長胖嗎涼皮本身的物質是不會使人體長胖的，但是吃涼皮的時候放的一些調味品像一些油，還有辣椒，以及一些其他的含有一些熱量的小堅果、小碎碎等，這些很有可能會使人體長胖，建議大家吃得時候也應該要注意，不要一次性吃得太多。另外，放一些辣椒油，或者是一些花生碎的時候，也盡量要少放一些，建議每天吃辣椒也應該適量而止，不要一次性吃得太多。因為辣椒本身是由小米做的，其富含的營養成分也是非常多，可以適量的吃一些。最好不要在8點以后再吃涼皮，而且如果腸胃不好的人，最好要少吃涼皮，因為涼皮本身是涼的，對于腸胃也有一定的刺激性。另外，像一些路邊攤做的涼皮，很有可能是衛生不達標，建議也不要多吃。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-24 17505次
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雞肉吃了會長胖嗎雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。語音時長 01:11”
周文杰
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-10 45607次
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葉酸吃了會長胖嗎葉酸吃了不會長胖的。因為葉酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個藥不會引起水鈉潴留的，所以不會長胖的。
張秀瓊
主任醫師自貢市第三人民醫院
2018-12-05 4704次
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饅頭吃了會長胖嗎如果是經常性的吃面食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當的合理控制一下個人的飲食問題，不要吃過多的面食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。日常生活中的飲食也要多加注意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部和個人的身體都會造成很大的影響。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 3901次
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花甲吃了會長胖嗎花甲的熱量并不高，適量的食用是不會引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應禁食。因為花甲中所含的蛋白質，在進入人體后可作為一種過敏原，會對機體產生過敏反應如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發加重。吃
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 668次
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土豆吃了會長胖嗎一般情況下，適量的吃土豆，是不會容易引發長胖的。但是如果是長期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點以后，再吃土豆的話，這樣的話是會容易長胖的。因為土豆中含有的淀粉成分比較多，它在人體內可以轉化成糖，時間一長消化不了，就可能會堆積成脂肪，所以就會導致一個肥胖的現象。建議大家吃土豆，也應該要適量而止，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 1513次
