女性在更年期的時候是可以吃銀耳，因為銀耳其實就是屬于常見的食物，含有豐富的微量元素以及少量的維生素，同時銀耳還含有纖維素，能夠促進腸道的蠕動，具有潤腸通便的作用。
但銀耳并不含有任何的激素成分，而且銀耳不會加重女性的更年期癥狀，所以在更年期想要吃銀耳的女性可以正常食用，不用擔心吃銀耳以后，會對女性身體產生不良反應。同時還建議女性在更年期的時候可以多吃豆制品以及蜂王漿和蜂蜜。這是因為更年期雌激素比較低下，所以可以補充這些食物來促進體內的植物激素增加。
銀耳更年期能吃嗎
朱穎副主任醫師
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院產科
2022-01-211802次
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金鴻雁
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2018-05-11 18389次
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 38067次
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銀耳更年期能吃嗎女性在更年期的時候是可以吃銀耳，因為銀耳其實就是屬于常見的食物，含有豐富的微量元素以及少量的維生素，同時銀耳還含有纖維素，能夠促進腸道的蠕動，具有潤腸通便的作用。但銀耳并不含有任何的激素成分，而且銀耳不會加重女性的更年期癥狀，所以在更年期想要吃銀耳的女性可以正常食用，不用擔心吃銀耳以后，會對女性身體產生不良反應。同時還建議女性在更年期的時候可以多吃豆制品以及蜂王漿和蜂蜜。這是因為更年期雌激素比較低下，所以可以補充這些食物來促進體內的植物激素增加。語音時長 01:11”
王一清
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更年期能吃阿膠嗎更年期可以吃阿膠，因為阿膠本身可以改善氣色，延緩衰老，提高免疫力，而且可以抗癌，養容，美顏，且起到補血的作用。所以吃阿膠對于女性來說還是比較好的。但是更年期綜合征主要是由于雌激素水平下降引起來的，阿膠對于緩解可能有一定的作用。但是更重要的是最好是吃一些富含營養的食物，比如蛋白質類高的食物。另外，要保持心情，調控心情更為重要。對于肝郁氣滯的，可以吃一些解淤舒肝的中成藥可能效果會更加好。由于阿膠比較燥熱，所以更年期的婦女不能吃的太多，否則會加深本身燥熱的情況。所以對于更年期的婦女來說，可以少量的吃一些阿膠，但是不建議吃得過多，這樣反而不助于病情，對身體不好。語音時長 1:28”
邰曉娜
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王海豐
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張露
副主任醫師山東省立醫院
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