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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18231次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37921次

• 更年期頭暈嗎
  更年期的患者有可能會伴隨頭暈不適等癥。更年期它屬于一種生理階段，是衰老過程中的正常環節，并不屬于疾病的征象。更年期患者的臨床表現也是多種多樣的，首先就會出現月經紊亂，另外容易出現潮熱、出汗等異常的血管收縮癥狀。患者也有可能會出現尿頻，尿急，尿痛等異常的臨床體征。而且患者往往容易伴隨心慌，頭痛，容易疲勞，睡眠障礙等癥。當女性患者處于更年期，應該注意做好自我調節。平素加強鍛煉，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-07-06 1466次

• 更年期頭暈的表現
  第1點，這種患者主要表現為頭昏昏沉沉或者是喝醉酒一樣的感覺，頭暈的程度一般不是特別的嚴重，但是持續時間會比較長。第2點，這些患者在休息的時候，頭暈的癥狀可能比較輕，在活動的時候癥狀可能會出現加重。另外與別人進行交流的時候，可能也會出現頭暈的加重。第3點，患者還可以出現睡眠障礙，比如出現入睡困難，睡眠比較淺等方面的癥狀，也可以出現做噩夢比較多。除此之外，患者還有可能出現心慌、全身乏力等方面的表現。建議患者要注意多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，必要時醫院就診。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-01-13 5277次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內雌激素快速下降，同時可伴有植物神經功能紊亂，因此可以出現心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動方面的一系列異常，出現頭暈癥狀也是有可能的。但結合年齡還需要排除其他導致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內動脈硬化等等。意見建議：更年期女性出現頭暈癥狀時不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結于更年期，建議就診神經內科，在醫師的指導下進行檢查，明確具體病因，對因治療。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養，不要熬夜，保證睡眠質量。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-03-07 1303次

• 更年期頭暈的癥狀
  病情分析：患者會表現為一種頭昏昏沉沉，不清醒的感覺，也可能有喝醉酒的一些發飄的感覺。另外，患者還有可能出現煩躁，焦慮，抑郁等方面的癥狀。也可以出現心慌、消化不良等方面的臨床表現。意見建議：建議患者要及時就診，必要時完善顱腦影像學檢查排除器質性病變。如果沒有器質性病變，一定要放松心情，保證睡眠，多參加戶外的體育運動，可以服用谷維素等藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-02 1802次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會出現一些神經官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現發怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會發生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關系的，對于這類患者，我們要積極的進行抗更年期進行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因為更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內的雌激素分泌減少，進而會出現一系列的植物神經系統功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質流失加速，體內的機能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養不
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 120次