5點醒來睡不著考慮是心理壓力大、環(huán)境嘈雜、心脾兩虛、肝火旺盛、心腎不交等原因引起的，如果是病理因素所致，應及時就醫(yī)。
1、心理壓力大：
如果生活中心理壓力過大有可能會影響睡眠的調節(jié)機制，進而誘發(fā)5點醒來睡不著，此時可以培養(yǎng)興趣愛好，比如練書法、畫畫、聽音樂等，這樣做能夠轉移注意力，有利于放松身心。
2、環(huán)境嘈雜：
如果睡眠環(huán)境過于嘈雜，也會影響睡眠質量進而誘發(fā)5點醒來無法再次入睡。此時應及時更換安靜的睡眠環(huán)境。
3、心脾兩虛：
該病主要與過度勞累、飲食因素等有關，會導致心臟血液不足、脾臟氣不足，進而誘發(fā)失眠、心慌、健忘等不適癥狀。可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后應用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、人參歸脾丸等藥物治療。
4、肝火旺盛：
通常是指肝的機能亢盛而出現(xiàn)熱象，患病后內火過于旺盛，容易擾心神和頭目，進而誘發(fā)頭暈、口苦、急躁、夜間醒來無法入睡等現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑應用龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸、瀉白散合黛蛤散等藥物治療，用藥期間應遵循清淡、易消化的飲食原則，以免降低藥效。
5、心腎不交：
該病會使腎陰不足，無法溫煦心腎，從而誘發(fā)五心煩熱、盜汗、睡眠障礙等現(xiàn)象。一般可以遵醫(yī)囑應用養(yǎng)心安神丸、朱砂安神丸、天王補心丹等藥物治療，上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃，規(guī)范應用能夠發(fā)揮滋陰降火的功效。
在恢復期間，也需要注意勞逸結合、房事有節(jié)制，并且需要保持心情舒暢，以縮短恢復期。
