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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復(fù)期了。康復(fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 62085次

• 髕骨骨折康復(fù)訓練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應(yīng)力非常大，需要進行手術(shù)治療的情況會較多。那么手術(shù)治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復(fù)，那么如何進行髕骨的康復(fù)鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復(fù)期，我們需要進行膝關(guān)節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復(fù)師和醫(yī)生的指導下進行相應(yīng)的處理。得到了相應(yīng)的處理的患者骨折愈合后，他的膝關(guān)節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術(shù)后的恢復(fù)也較為好，獲得滿意的恢復(fù)的情況。

  

  01:38
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 45649次

• 跟骨粉碎性骨折康復(fù)訓練
  跟骨粉碎性骨折大部分需要進行手術(shù)治療，這樣才能夠恢復(fù)跟骨的解剖位置，之后才有利于康復(fù)訓練，進行康復(fù)訓練前。一般要拆石膏之后或者是拆了線之后才能加強功能鍛煉。一般讓踝關(guān)節(jié)進行彎曲運動，開始的時候不要太劇烈，特別是手術(shù)后由于腫脹比較明顯，這樣會拉傷周圍的韌帶，一般讓踝部進行消腫，這個時候可以在床上進行功能鍛煉，兩周之后患者可以帶拐杖下床活動，但是不能完全的負重，活動的時候會出現(xiàn)腫脹的情況，這個時候還要把腳抬過來，反復(fù)的練習，這樣就不會出現(xiàn)明顯腫脹，同時踝關(guān)節(jié)也能夠活動。
  語音時長 01:19”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-15 5095次

• 腳跟粉碎骨折康復(fù)訓練
  腳跟粉碎性骨折，如果移位不明顯，早期石膏外固定6-8周，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是可以活動，要多進行肌肉收縮。針對大腿肌肉做直腿抬高的訓練，髖關(guān)節(jié)向上彎曲也是可以進行。在進行肌肉鍛煉的時候，要針對性的對大腿肌肉，小腿肌肉和髖關(guān)節(jié)進行持續(xù)的有范圍的活動，同時可以幫助血液循環(huán)，有助于消腫。另外可以適當?shù)膶︴钻P(guān)節(jié)進行可以承受的關(guān)節(jié)活動，避免踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬。
  語音時長 01:13”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-23 2798次

• 腳踝骨折后康復(fù)訓練
  可以嘗試一下以下的方法：踝關(guān)節(jié)先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關(guān)節(jié)的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復(fù)到正常活動范圍。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4001次

• 腳踝骨折后如何康復(fù)訓練
  病情分析：腳踝骨折后應(yīng)根據(jù)骨折的情況，選擇不同的康復(fù)訓練方案。如進行石膏固定，應(yīng)以膝關(guān)節(jié)屈伸活動為主，避免形成下肢靜脈血栓。而如果骨折經(jīng)手術(shù)治療，往往不需要輔助石膏，此時應(yīng)以踝關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉為主，避免關(guān)節(jié)黏連。同時配合膝關(guān)節(jié)鍛煉，預(yù)防肌肉萎縮。意見建議：骨折后的康復(fù)訓練，應(yīng)以不影響骨折愈合為主。并在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)呢撝劐憻挕Ｍ瑫r口服一些活血止痛、接骨續(xù)筋的中藥，促進骨折愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 1502次

• 髂骨粉碎性骨折后的康復(fù)訓練
  髂骨粉碎性骨折后的康復(fù)訓練通常包括固定下肢運動、關(guān)節(jié)功能訓練、肌肉力量訓練、平衡協(xié)調(diào)訓練、步態(tài)訓練等，在進行以上康復(fù)訓練時，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。1、固定下肢運動：在骨折后的初期階段，可以在床上進行簡單的固定下肢運動，比如直腿抬高、腿部屈伸等，有利于促進下肢的血液循環(huán)，防止下肢肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。2、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓練
  在踝關(guān)節(jié)這個部位做了骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)之后，要做如下幾種康復(fù)鍛煉：第一、在手術(shù)結(jié)束后的幾天內(nèi)，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關(guān)節(jié)周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫(yī)生拆除掉相關(guān)的外固定之后，這個階段
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 989次