腳跟粉碎性骨折，如果移位不明顯，早期石膏外固定6-8周，髖關節和膝關節是可以活動，要多進行肌肉收縮。針對大腿肌肉做直腿抬高的訓練，髖關節向上彎曲也是可以進行。
在進行肌肉鍛煉的時候，要針對性的對大腿肌肉，小腿肌肉和髖關節進行持續的有范圍的活動，同時可以幫助血液循環，有助于消腫。另外可以適當的對踝關節進行可以承受的關節活動，避免踝關節出現僵硬。
腳跟粉碎骨折康復訓練
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-12-23 2797次
為你推薦
-
髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 45647次
-
手腕橈骨骨折康復訓練手腕骨折一般的是，橈骨遠端的骨折，常見的就是克雷氏骨折，那么這個一定要把病人的掌傾角、尺偏角，給復位牽引，復位以后，能夠接近于正常，或者達到正常的這種掌傾或者尺偏角，那么對于將來病人的腕關節的功能是有利的。功能鍛煉一般我們在，骨折四周以后，也就是說解除固定了以后，就開始了。那么我們在中藥的泡洗，理療等等的協助下，逐漸地進行腕關節的背伸，或屈曲活動；橈偏、尺偏這種活動，一定要在骨折部位，沒有什么深壓痛了，腫脹完全消失，再進行持有重物的這種活動，比如說端鍋、提重物，這種情況再做。如果你局部腫脹還比較明顯，局部還有深的壓痛，使勁壓還有疼痛，最好不要做這個提重物、端重物這樣的動作。
01:53
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 68450次
-
腳跟骨粉碎性骨折康復訓練注意什么腳后跟粉碎性骨折，需要做康復訓練的時候應該特別注意，如果腳后跟復位和關節面固定情況比較良好，可以進行早期鍛煉。如果情況相對穩定手術之后，可以進行功能性的鍛煉。如果固定比較穩定，早期的功能鍛煉，對促進骨質生長，促進腫脹消退，有很好的幫助作用，鍛煉時可以采取足跟部輕微受力，活動踝關節和膝關節，強化關節活動角度，避免發生僵硬，做關節附近肌肉的等長收縮，促進血液循環，防止肌肉萎縮，逐漸的對腳后跟進行受力的鍛煉，根據每個患者的身體情況不同，遵循循序漸進的原則，逐漸加大受力，直至完全恢復正常。語音時長 01:23”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-01-09 3262次
-
左腳跟骨骨折如何康復訓練如果病人出現了左腳跟骨骨折的情況，康復訓練的方法：一是在骨折早期臥床期間可以行下肢肌肉等長收縮鍛煉和直腿抬高活動，以及行膝關節、髖關節屈伸活動，以防止長時間不活動引發下肢肌肉廢用性萎縮和關節黏連攣縮的情況。二是在左腳跟骨骨折斷端穩定以后就可以拄拐下地足部輕負重活動，并借助固定的物體行半蹲起直至深蹲起活動，以鍛煉腳趾、腳踝屈伸功能和下肢肌肉力量，以恢復下肢正常的屈伸受力活動。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-05 1577次
-
腳跟骨折，現在在家怎樣進行康復訓練病情分析：跟骨骨折的鍛煉，主要是鍛煉踝關節，多屈伸踝關節，可以讓別人幫助鍛煉，用左手握住踝關節，右手握住足趾部位，來回活動踝關節。跟骨骨折在臨床中很常見，大部分病因是由于高空墜落，足跟著地造成的壓縮性骨折。足跟屬于人體的負重區，所以跟骨骨折要根據具體情況，采取合理的治療措施，避免遺留后遺癥。意見建議：鍛煉時要循序漸進，避免暴力活動，容易引起二次損傷，飲食上要合理搭配，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等含鈣高的食物，以促進骨折的愈合。
于立志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-08 1002次
-
骨折術后怎么康復訓練病情分析：骨折手術后康復訓練方法如下：第一、骨折初期應每日堅持骨折周圍肌肉靜力性收縮訓練，每日完成300~500次，自行分組訓練，能夠加速血液循環并預防深靜脈血栓，有利于骨折愈合。第二、骨折一周后如局部穩定性良好，可以活動骨折鄰近關節，每日活動10~20次，預防關節僵硬。第三、骨折接近愈合時，可部分局部負重。意見建議：骨折術后康復鍛煉應該循序漸進，避免操之過急，否則會影響骨折順利愈合，鍛煉過程中動作應緩慢且標準，才能達到鍛煉目的。
張維嘉
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2020-12-31 3006次
-
腳踝粉碎性骨折怎么康復訓練腳踝粉碎性骨折可以通過早期鍛煉、恢復期鍛煉、康復期下地鍛煉進行康復訓練。1、早期鍛煉：在受傷后的一周至兩周之內，主要鍛煉患肢的肌肉，使患側腳踝部位的肌肉主動做收縮、舒張，目的是促進患肢血液循環，消除腫脹，防止患側肌肉發生萎縮，此時踝關節不可以進行劇烈活動。2、恢復期鍛煉：在恢復期外固定裝置已經去除，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-21 0次
-
骨折如何康復訓練骨折可以通過肌肉訓練、抗阻力訓練來進行康復訓練。1、肌肉訓練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩定性不夠，需要以肌肉訓練為主，做肌肉訓練能夠使肌肉收縮舒張，促進身體內的血液循環，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進行肌
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-17 3170次
