長期早上喝淡鹽水并非全然有益。長期早上喝淡鹽水，雖然在一定程度上有益于健康，但并非適用于所有人群，且過量飲用可能帶來不利影響。
早上喝淡鹽水能夠迅速補充夜間流失的水分和電解質，有助于維持身體的水平衡和電解質平衡。這對于經過一夜睡眠后輕微脫水的身體來說，是有一定好處的。
淡鹽水中的鹽分可以幫助稀釋血液，降低血液粘稠度，對預防心腦血管疾病有積極作用。然而，對于高血壓患者來說，過量攝入鹽分可能導致血壓升高，因此需要謹慎飲用。
淡鹽水能刺激腸道蠕動，有助于排便和緩解便秘。同時，鹽水還具有一定的殺菌作用，能清潔口腔，減少有害細菌。但長期大量飲用可能破壞口腔菌群平衡，反而引發口腔問題。
淡鹽水中的鹽分需要通過腎臟代謝，長期過量飲用可能加重腎臟負擔，對腎功能不全者尤為不利。此外，喝淡鹽水還可能導致細胞外液滲透壓升高，引發口渴，影響正常飲水和早餐的消化吸收。
值得注意的是，淡鹽水并不能替代藥物治療。對于咽炎或傷口感染等炎癥，應在醫生指導下使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等。私自使用淡鹽水清洗或治療，可能導致感染加重。
綜上所述，長期早上喝淡鹽水需根據個人體質和健康狀況適量飲用，避免過量以帶來不必要的健康風險。
