一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
早上空腹喝酸奶好嗎
胡志國副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 急診內(nèi)科
2018-12-11244894次
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早上空腹喝酸奶可以減肥嗎早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。
01:14
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-02 4544次
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早上空腹喝水好嗎早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風(fēng)險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。
01:23
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 44772次
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早上空腹喝酸奶好嗎一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人，有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐一到兩個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。語音時長 1:31”
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-01 10819次
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酸奶加紅糖早上空腹喝酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果，不過也因人而異。一杯酸奶加上兩顆紅糖攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內(nèi)飲用效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，飲后要及時用白開水漱口。平時要盡量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白開水，有利于清除腸內(nèi)的有毒物質(zhì)。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 6596次
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早上空腹喝酸奶好嗎早上空腹喝酸奶是不好的。空腹過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時要先吃點(diǎn)主食，之后再喝，最好是在飯后一小時喝是最好的，有利于營養(yǎng)的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時間。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-25 4305次
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寶寶早上空腹喝奶粉好嗎小孩子空腹喝奶粉對胃腸不太好，盡量不要直接空腹喝奶粉。并且直接空腹喝奶粉的話營養(yǎng)是不夠的，需要再給寶寶吃點(diǎn)面包或者餅子饅頭等等干糧最好，再有2到3塊水果或者吃幾口菜，這樣可以減緩奶在胃內(nèi)的快速排空，可以延遲寶寶的饑餓時間。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-01 7606次
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小孩早上空腹喝奶粉好嗎小孩早上空腹喝奶粉一般比較好，但是在喝的時候應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。奶粉通常是由牛奶或羊奶等為主要原料，除去水分后制作而成的粉末。奶粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、不飽和脂肪酸、氨基酸、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種人體必需的營養(yǎng)成分。小孩正處于生長發(fā)育期間，在此期間對營養(yǎng)的
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-04-17 0次
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寶寶早上空腹喝奶粉好嗎寶寶早上空腹喝奶粉是沒有問題的，不會有什么影響，因為寶寶從出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身體中的乳糖酶活性非常高，所以對奶粉中的乳糖，以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，兒童不宜空腹喝奶粉，斷奶之后的兒童身體的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉會造成乳糖不能在小腸及時的消化，而直接進(jìn)
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-22 691次
