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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4738次

• 空心菜的功效

  空心菜也叫蕹菜，在咱們南方的一些國家，一些省市叫空心菜。它是個堿性的食物，里邊含有鉀，氯等，調節水電平衡的一些元素。第一，食用以后可以降低腸道的酸度，預防腸道的菌群失調。所以對腸道的菌群失調，導致的腹脹腹瀉，有一定的緩解作用，也有一定的預防胃腸道，腫瘤的作用。第二，空心菜里邊含有煙酸，維生素C含量比較豐富，它可以降低膽固醇，甘油三酯，所以具有降脂減肥的作用。第三，它可以潔齒，防齲齒，除口臭。所以對于口腔異味的人群，常食用這個空心菜，有一定的好處。第四，它含纖維素比較多，能起到通便解毒，改善這個便秘的作用。中醫認為它歸在腸經，胃經，有涼血止血，清熱利濕的作用，對于這種便秘淋濁，就比如說泌尿系的炎癥，還有便血，尿血，痔瘡，還有蛇毒咬傷，外傷等等，都有一定的功效。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-12-10 200947次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當的吃一些梨，不用過于擔心，另外，想要減肥的患者也可以適當的吃一些蘋果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，從而有效的預防便秘發生，另外，梨當中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 14299次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養物質是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當的吃一些，并不會導致患者出現明顯發胖的情況。但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導致人體出現不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養物質。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-24 2864次

• 茄子的熱量高嗎？
  病情分析：茄子的熱量不高。茄子是日常生活中比較常見的蔬菜，其熱量是21大卡/100克，適量的食用對人體好處非常多，還能起到潤腸通便、抗衰老的作用。意見建議：茄子是日常生活中比較受人喜愛的蔬菜，而且熱量低，建議肥胖的患者在減肥期間可以適量的食用，不建議容易腹瀉的人不宜多吃。建議平時以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-01 4604次

• 海帶的熱量高嗎？
  病情分析：海帶的熱量不高。海帶營養豐富，是日常生活中不可缺少的食物，適量的食用對身體健康有一定的好處，其含碘豐富，能促進甲狀腺素的分泌，有預防甲狀腺疾病的作用，而且熱量不高，不會導致肥胖。意見建議：建議肥胖的患者在減肥時可以適量的吃一些海帶，有一定的好處，不僅能夠潤腸通便，令身體排毒，而且熱量低，是一種非常好的減肥食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-21 3505次

• 菜的熱量高嗎
  蔬菜作為日常飲食的重要組成部分，其熱量高低因種類而異。了解蔬菜的熱量，有助于做出更健康的飲食選擇。首先，多數蔬菜的熱量相對較低。例如，黃瓜、小白菜、生菜等，每100克的熱量通常在15大卡左右。這些蔬菜富含水分和纖維素，是減肥和控制體重的理想
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次

• 裙帶菜熱量高嗎，可以減肥嗎
  裙帶菜作為一種常見的海藻類食材，不僅口感鮮美，而且營養價值豐富。很多人關心的問題是，裙帶菜的熱量是否高，以及是否有助于減肥。實際上，裙帶菜的熱量相對較低，且適當食用對減肥有一定的輔助作用。從熱量角度來看，每100克裙帶菜的熱量大約在45至1
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次